姬他，1981年7月23日出生于陕西省西安市，中国内地男演员，毕业于北京电影学院。

2002年，参演的个人首部电视剧作品《致命的承诺》播出。2004年，参演古装武侠剧《萍踪侠影》。2009年，主演年代情感剧《在那遥远的地方》。2011年，主演情感剧《你是我兄弟》。2012年，主演谍战剧《悬崖》，凭剧中任长春一角提名第二届搜狐视频电视剧网络盛典“最佳男配角”。2013年，在电视剧《赵氏孤儿案》中饰演赵朔。2014年，主演爱情喜剧《屌丝日记》。2016年，参演电视剧《红旗漫卷西风》，在剧中饰演军中将领“秦怀文”。2017年，参与《开心剧乐部》《见字如面 第二季》等多个综艺节目的录制并播出。2018年，凭电视剧版《白鹿原》中的“黑娃”一角获国剧盛典“年度关注男演员”奖；11月，参与电视剧《沧海丝路》的演出，在剧中饰演赵破虏。2019年，主演的电视剧《老酒馆》播出。2020年，主演的《装台》播出。2002年，首次出演电影《铜鼓》。2021年，出演的革命历史题材剧《光荣与梦想》播出；6月，出演的电影《完美受害人》上映。2022年12月20日，参演的《风月锦囊》开机，在剧中饰演梅长雄；12月23日，参演的电视剧《破晓东方》播出。2023年，主演的电视剧《纵然》开机；8月，主演的电视剧《冰雪尖刀连》播出。2024年，主演的电视剧《大唐狄公案》播出。2025年，参演的电视剧《六姊妹》《护宝寻踪》相继播出；同年，特别出演的电视剧《以法之名》播出；9月，出演的电视剧《欢乐家长群第二季》播出。