何塞·泰诺克·乌尔塔·梅嘉或简称泰诺克·乌尔塔、泰诺克·乌尔塔·梅嘉，墨西哥男演员。主要出演拉丁美洲和西班牙影视作品。凭借在短片《咖啡天堂》的演出而赢得墨西哥城短片影展奖最佳男演员。