苗苗，原名黄禾，毕业于北京广播学院，任职于北京电影制片厂，国家一级女演员。

1990年因在《豆蔻年华》中出演女主角姚小禾一角而获得中国电影百花奖最佳女演员提名；1990年苗苗在电视剧《亲亲我老师》 中成功塑造了苗苗老师一角，为广大观众所熟知和认可，该剧荣获飞天奖一等奖；2010年8月因在《锦绣花园》中重塑苗苗老师的形象获得第八届北京青少年公益电影节最受青少年喜爱的女演员奖。2011年8月因在《黑梦》中的表演荣获中国电影金凤凰奖表演学会奖。2012年8月因在影片《我要回家》中的表演荣获第九届圣地亚哥国际儿童最佳表演奖。2018年4月凭借电影《别哭妈妈》获得第15届洛杉矶世界民族电影节最佳女演员奖。2015年出演电影《戴流苏耳环的少女》。