苍井优（あおい ゆう），1985年8月17日出生于日本福冈县，毕业于日本大学，日本女演员、声优。

2001年，凭借电影《关于莉莉周的一切》在演艺圈正式出道。2004年，凭青春喜剧片《花与爱丽丝》获日本电影专业大奖最佳女演员奖。2006年，凭剧情片《扶桑花女孩》和《蜂蜜与四叶草》荣获第49届日本电影蓝丝带奖最佳女主角、第80届日本电影旬报奖最佳女配角、第61届日本每日电影奖最佳女配角并于次年获第30届日本电影学院奖最佳女配角和最佳新人奖。2008年，凭剧情片《百万元和苦虫女》获艺术选奖文部科学大臣电影单元新人奖。2011年，凭电影《弟弟》获第34届日本电影学院奖最佳女配角。2013年，出演家庭片《东京家族》，并获第37届日本电影学院奖佳女配角奖。2014年，出演家庭剧《年轻人们2014》。

2016年，主演剧情片《跨越栅栏》和悬疑片《安昙春子下落不明》。2017年，主演悬疑片《她不知道名字的那些鸟儿》，凭该片荣获第41届日本电影学院奖最佳女主角奖、第91届日本电影旬报奖最佳女主角、第42届日本报知电影奖最佳女主角等；同年，在真人片《东京食尸鬼》中饰演神代利世。2018年，主演古装动作片《斩、》。2019年，主演剧情片《漫长的告别》；同年，配音动画电影《企鹅公路》。2020年，主演爱情片《爱情人偶》；同年，凭电影《从宫本到你》荣获第62届日本电影蓝丝带奖最佳女主角。2021年，凭电影《间谍之妻》获第15届亚洲电影大奖最佳女主角奖。2025年，主演Netflix电视剧《宛如阿修罗》。