海一天，1971年6月12日出生于北京市，毕业于上海戏剧学院，中国内地影视男演员。

1997年，参演电影《离婚了就别再来找我》出道进入演艺圈。2005年，参与拍摄电视剧《刀锋1937》，在剧中饰演唐维特。2008年，参演电影《一半海水一半火焰》，在影片中饰演极具有悲剧色彩角色郑重受到关注。2013-2014年，相继出演电视剧《有你才幸福》《女人帮》，电影《西游记之大闹天宫》《智取威虎山》。2015年，出演的年代都市情感剧《情满四合院》播出，饰演自私自利的许大茂被更多观众熟知，剧中海一天对许大茂这一反派角色的演绎非常成功，也让他的反派形象深入人心。2017年，参演的古装剧《凰权·弈天下》播出，在剧中扮演天盛王朝太子宁川，在塑造多元反派的道路上继续前进，海一天也立志要成为中第一反派。2018年6月11日，搭档陈坤、万茜主演的年代谍战剧《脱身》播出，饰演与乔智才不断斗智斗勇的姜科长；8月，加盟北京卫视综艺《跨界喜剧王第三季》。2019年7月13日，主演的都市民生剧《警官王快乐》播出，饰演不平凡的片警王快乐。2020年，荣获第七届中国电视好演员优秀演员。2022年9月10日，参加《2022北京广播电视台中秋晚会》。2023年，主演的当代工业剧《许你万家灯火》播出，在剧中饰演采购员林天诚。2024年11月30日，参演的电视剧《蜀锦人家》播出；12月24日，参演的《清明上河图密码》播出。2025年1月18日，参演的电影《真爱找麻烦！》上映。