海陆，1984年10月15日出生于河南省郑州市中原区，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院表演系。

2006年，出演个人荧幕处女作《现代美女》，在片中饰演蛋糕店店员丹丹，从而正式进入演艺圈。2008年，出演谍战剧《对手》；同年，出演抗战剧《地道英雄》。2009年，在历史剧《关中枪声》中饰演秋香。2010年，出演家庭情感剧《全家福》。2011年，在清装宫廷剧《新还珠格格》中饰演夏紫薇，凭借该剧获得了优酷盛典年度新锐偶像奖。2012年，出演家庭伦理喜剧《我家有喜》。2013年，出演青春励志剧《水男孩》；9月，在都市爱情剧《因为爱情有多美》中饰演文馨。2014年，主演年代剧《榆阳秋》；5月，出演舞台剧《鹿鼎记》；10月，在古装神话剧《剑侠》中饰演银黛。2015年，出演爱情喜剧电影《A测试之爱情大冒险》；11月，在家庭伦理剧《家和万事兴》中饰演张晓君。2016年，主演武侠传奇剧《国士无双黄飞鸿》；2月，在偶像剧《因为爱》中饰演蒋可心。2017年，获得第二届“河之南娱乐风尚人物奖”；3月，主演古装权谋剧《独孤皇后》。2018年，获得第一届环球时尚新锐大赏年度最具时尚风格艺人奖。2019年，主演传奇剧《末代厨娘》。2020年，参与综艺《乘风破浪的姐姐》录制。2022年，主演的现代女性都市成长剧《加油！妈妈》播出。2023年，出演的电影《照明商店》上映。2024年，主演的《末代厨娘》播出。2025年，参演的电视剧《蜜语纪》官宣开机；4月，主演的古装爱情剧《春来定风波》播出，饰演沈江离。