张瑶，1980年11月18日出生于甘肃天水，毕业于北京戏曲艺术职业学院舞蹈专业，中国内地女歌手、演员。

2000年，张瑶参加央视3套节目《新视听》，获得该节目第一季度冠军，以歌手身份出道。2001年，获CCTV-MTV音乐盛典最佳新人奖。2002年，张瑶发行首张音乐专辑《爱情的房子》。2006年，与导演顾长卫合作，首次以演员身份参演电影《立春》，在其中饰演高贝贝一角。2012年，张瑶参演电视剧《时尚女编辑》，在其中饰演资深编辑沈容萱，并凭借该角色受到大众关注，逐渐从歌手转变成为演员。2013年，电影《致我们终将逝去的青春》全国上映，她在其中饰演刀子嘴豆腐心的黎维娟，并凭借这一角色获得第4届乐视盛典年度电影飞跃女演员奖及第32届百花奖最佳女配角提名。2014年，参演了《黄金时代》《一号目标》等多部电影，次年，获得了亚洲影响力东方盛典亚洲影响力最具风格女演员奖。2016年，其参演电视剧《守婚如玉》，饰演自我、时尚的高级心理咨询师田苗苗，并凭这一角色获第19届华鼎奖全国观众最喜爱的影视明星奖。2021年，电视剧《你是我的城池营垒》播出，在其中饰演男主角的姐姐邢克瑶，并献唱插曲《周旋》。2022至2023年，参演的电视剧《江照黎明》《妻子的选择》《纵有疾风起》等陆续播出。2024年，由导演花箐执导的都市励志情感剧《轻年》在北京开机，在其中饰演李静。2025年，参演的网剧《沙尘暴》播出；6月，参演的电视剧《亲爱的你》播出；11月，参演的网剧《他为什么依然单身》播出。