周笋，1982年10月出生于江西省，硕士毕业于北京电影学院导演系（2010级），中国内地女导演、编剧。

2011年，担任剧情电影《美好时光》的编剧。2013年，执导个人首部短片《蓝光水母》。2020年，执导个人首部电影《少女佳禾》，该片入围第33届中国电影金鸡奖最佳导演处女作奖，她凭借该片获得首尔国际女性电影节最佳导演奖。