邹思扬，出生于湖南省，毕业于西安音乐学院民族音乐系。

2020年3月，参加爱奇艺女团青春成长节目《青春有你第二季》

进入大学后，邹思扬开始接触到表演，随后参演了电视剧《平凡的世界》和《满仓进城》。2014年，还参演微电影《西漂记》 。

2014年12月，邹思扬入选《幸福小镇之浪漫满屋》女主角海选32强。