左江内(堤真一 饰)是藤子建设公司营业3科系长，他不喜欢负责任，以致于被部下嫌弃。在家里，他不敢违抗妻子元子(小泉今日子 饰)的意思，连二人的孩子们也看不起他。某天，左江内遇到一个神秘老人(笹野高史 饰)。老人问他想不想当超级英雄。左江内不知何意，对他的话置之不理，却被老人一把抓住。

一瞬间，老人竟飞上了天。左江内惊得目瞪口呆。老人第二天又出现在左江内面前，又劝他做超人，还根据他的身份，为他起名“超级上班族”。这时，左江内接到元子的电话，妻子命令他给女儿送便当。但是，三十分钟后左江内要参加重要会议，回家拿便当送到女儿学校后再回公司，时间根本来不及。

但是，妻子的话他又不敢不听从，否则就要面临“世界大战”。左右为难的左江内只好从老人手中借来“超人服”。一穿上那件衣服，左江内就飞的起来。他取了便当，送到女儿的学校，然后成功赶上了会议。终于保护了家庭和平，他终于安下心来。

他想把衣服还给老人，但是老人已无影无踪。无奈之下，左江内只得暂时保管这件衣服。而后，左江内的耳朵突然听到求救声。一本正经的左江内询声而去，想用“超人服”解决案件。但是，超人服有令人类失去记忆的功能，事件解决后，人们就会忘记左江内所做的一切，结果功劳都归于刑警小池(室毅 饰)等人。

在不断帮助别人的过程中，左江内苦于背负的责任重大，心生退意。他自认为不是当超级英雄的料，把超人服扔给路边的铜像。就在这时，女儿羽子(岛崎遥香 饰)的学校出现了歹徒，歹徒把羽子等学生劫为人质。

左江内(堤真一 饰)的儿子露夫被选中在班级合唱比赛中担任指挥。元子(小泉今日子 饰)喜出望外，认为这意味着儿子有音乐才能。但就在此时，露夫从学校的云梯上摔下来受了伤。元子觉得儿子是被嫉妒他的同班同学欺负才受的伤，大发雷霆，跑到学校闹事。

露夫则闷闷不乐。另一方面，左江内正推进的塔式公寓建设计划也遇到了大麻烦。在私人生活和工作上同时遇到问题，让左江内左右为难。

左江内(堤真一 饰)听女儿说要去参加一个叫“口红朋克”的偶像组拿的甄选。左江内很担心女儿，而其他家人却兴致勃勃，希望羽子(岛崎遥香 饰)能夺得主唱位置。这时，左江内作为助手进入公司广告拍摄现场。出演这个广告的正是“口红朋克”的主唱真中亚里沙。

长期占据主唱之位的亚里沙以清新的形象为卖点，实际上表里不一，性格相当奔放。左江内被亚里沙整得团团转。他很不希望女儿以后也变成亚里沙的样子，所以强烈反对羽子参加选拔。而元子(小泉今日子 饰)却对他说，亚里沙正是羽子参加选秀的动力。

左江内(堤真一 饰)被簑岛(高桥克实 饰)找去商量事情。原来，簑岛正在为他自己与总务科一个叫藤崎的女职员的关系而苦恼。应藤崎之约，簑岛和她在居酒屋喝酒。喝了烂醉的簑岛一觉醒来，发现自己躺在旅馆里，还看到了藤崎留下的纸条，约他下次再一起来。

谨小慎微的簑岛托左江内去说服藤崎。这天晚上，左江内与元子(小泉今日子 饰)聊起了出轨的话题。元子说，如果左江内敢出轨，她就杀了他。一听此言，左江内吓得后背发冷。按簑岛的要求，左江内约藤崎出来喝酒。藤崎表示自己很喜欢簑岛。

左江内一边劝她一边与她一起喝起酒来。结果，当左江内一觉醒来时，身边有藤崎留下发字条，上面写着非常感谢他今晚的安慰。然而，左江内却一点也想不起来这晚发生了什么。胆小的他担心自己也许和藤崎发生了不该发生的关系，而如果被元子发现，就大事不妙了。

所以，为了搞清楚当时到底发生了什么事，左江内再次约藤崎喝酒。

周末，左江内(堤真一 饰)与家人一起去游乐园玩。就在这时，他的耳边响起了警报。当左江内赶到游乐园的办公室时，刑警小池(室毅 饰)及其部下刈野(中村伦也 饰)已经在那里了。听说有人在游乐园某处安装了炸弹后，左江内想先把家人安顿到安全地点，然后再查找炸弹，无奈元子(小泉今日子 饰)她们根本不相信他的话。

另一方面，犯人在游乐园外的海边引爆了一个炸弹，这次是犯人在游乐园搞爆炸之前的一个犯罪片花。为了找到炸弹，小池和刈野东奔西跑。而左江内虽然也在寻找炸弹，却引发更多的乱子。

自从拿到超人服以来，左江内(堤真一 饰)虽然尽力守卫着一方平安，但是看到海外恐怖主义肆虐的新闻时，他觉得自己到底还是什么也做不了，不禁产生了无力感。他与部下池杉(贺来贤人 饰)喝酒，趁着醉意坦白了自己是超人的事。左江内感叹自己没资格做超人，池杉说他可以做并接受了超人服，第二天一早，左江内发现超人服不见了，大惊失色。

后来回忆起他是把衣服给了池杉。而来公司上班的池杉却不记得自己为什么拿着超人服，也不相信左江内的话。不过，一穿上超人服就能在天上飞、无论多重的东西都能轻而易举拿起来，这些神奇的威力让池杉惊讶不已。左江告诉池杉只要一听到别人发出的SOS信号就要去帮忙。

就在这时，好几家银行接连发生巨额资金失窃的案件。左江内产生了不祥的预感，连忙去责问池杉。

左江内(堤真一 饰)的父亲茂雄八十大寿之日，要在老家举行庆祝会。左江内求元子(小泉今日子 饰)一起回老家，但被拒绝。经过千般哀求，左江内总算是带着一家人出发回枥木老家了。元子想在左江内的父母面前留下贤妻良母的印象。两个孩子也串通一气，一个劲儿夸元子是个好妈妈。

这番表演果然有效果，而左江内却被扮演好媳妇儿的元子压制得无可奈何。就在这时，左江内听到了呼救声。他赶到发出求救信号的地方，原来是某大厦发生了抢劫案。正当左江内在追犯人时，有人抢先一步捉住了犯人。这个和左江内一样穿着超人服拯救万民的女子，名叫桃子，是个白领。

二人原本以为自己是日本惟一的超人，这次见到了同行，都很惊讶。他们意气相投，特别是谈到要从工作中抽出时间救人的辛苦时，颇有共同语言。二人互相鼓励一番后分手了。

蓑岛课长进升部长了。这个消息让以左江内(堤真一 饰)为首的营业3科成员们大吃一惊。池杉(贺来贤人 饰)等人在议论左江内会不会成为新科长。左江内本人心里也乐开了花。这时，在左江内家，元子(小泉今日子 饰)接到蓑岛太太打来的电话，得知蓑岛晋升部长、左江内会接任科长后，高兴得不得了。

她和羽子(岛崎遥香 饰)、露夫开始幻想左江内升职后的生活。就在这时，左江内收到求救信号。他飞到出事地点——某间豪宅。那里，一位老人正与强盗对峙。而那位老人正是藤子建设的社长。