滨江旅游职业学校的某间教室里，教师叶璐(张慧 饰)正在主持着一次小考试。个性叛逆的富二代学生富强(赵荀 饰)随手写了一张字条扔向了同学姚月(刘晓洁 饰)，叶璐及时发现了字条刚要进行处理。富强毫不在乎的立即大声回应道自己没有作弊，他只是想用字条来邀请姚月一起吃饭。

富强当众向姚月表白，姚月恼羞不已，同学们嬉笑一片。一时之间叶璐老师也无法控制住富强。富强的父亲富满堂(宁晓志 饰)是当地十分有钱的房地产商。他因为一时无理取闹，口无遮拦谩骂并开除了一个急需用钱的农民工牛成。牛成因此走投无路，他决定铤而走险来学校挟持富强并希望以此能向富满堂讨回一个公道。

正当嚣张的富强在教室里肆无忌惮的表白时，那农民工踢开了教室门并立即把控制住了富强，随即富强的身上被缠满了炸弹。学生们都惶恐不已，叶璐请求牛成不要太冲动。牛成表示如果福满堂不在短时间内前来还自己一个公道，他就会引爆炸弹和大家同归于尽。

滨江特勤消防中队接到了报警后，消防队由许梁军组队立即出警救援。武警院校刚毕业的烈士之子张梦一(徐洪浩 饰)在正准备回家探亲的路上，他得知紧急消息后并立即请求归队。富满堂接到了儿子被绑架的消息时，他一时竟然难以置信并没有急忙去和牛成谈判。

教室里的情况紧急，十几个鲜活的生命紧紧的牵动着消防队员的心。由于时间越延迟情况越危险，消防中队当机立断决定先吸引农民工的注意力，同一时间内命人破窗而入用最大压力的水枪打湿炸弹并控制住农民工。时间紧迫行动随即展开，谢晨(夏侯镔 饰)敲着教室门假意以送水为由说服着农民工打开门，牛成拒不开门。

正当僵持之际，牛成正要转头望向窗外的时候，提前发现窗外张梦一的叶璐立即挡在了他面前。叶璐表示自己和富强是同父异母的姐弟，她可以代替自己的学生作为他与自己父亲谈判的筹码。旁边的富强心疼不已，他很不忍心姐姐以身犯险。

机不可失张梦一破窗而入并用水枪打湿了富强身上的炸弹，随之牛成也被队员们控制住并带走了。叶璐和获救的其他学生们都被消防队员们护送出了教师，劫后重生的富强终于松了一口气，可是他随即又触动了炸弹的遥控按钮，炸弹的报警器又开始响了，张梦一立即动手延缓了爆炸时间并请求爆破专家前来支援。

后来爆破专家江涛(杨舒 饰)连忙赶到，她一眼就认出了童年邻居张梦一。江涛并没有立即相认，她以炸弹随时可能爆炸来恐吓的问出张梦一未放下的人或事。张梦一表示自己最放心不下的是自己的母亲。江涛随即向上方报告炸弹只是土渣。

张梦一知道自己被骗了，他恼怒的和江涛争吵了起来，随之赶来的许梁军立即阻止了张梦一。叶璐很感谢张梦一的援救，两个人热情地握手。后来张梦一回到了家，张母因为宠物狗梦二的死很伤心。张梦一只好费尽心思的哄母亲开心。

富强依旧请求姚月来去吃饭，姚月就是不答应。富强很难过，他向姐姐叶璐抱怨父亲不管自己的死活，他一时失控用酒瓶子砸伤了头部。在医院富强威胁姚月如果不答应，他就跳楼。消防队突然接到出警通知，他们火速地以最快时间赶到医院。

张梦一了解了事情缘由边安排一干人在楼下准备气垫，而让战友副队长谢晨到病房做富强工作。谁知富强激愤之下不顾一切地往楼下跳去，屋外通过战友们绳索拉扯悬在半空的张梦一一把抱住富强，富强却任性地要张梦一放开自己。

富强拼命挣扎，甚至咬伤张梦一胳膊，最终张梦一和富强一起掉落在气垫上。富强安然无恙。谁知富强却乘人不备转身爬起又朝病房冲去。这时闻讯赶来的叶璐不顾一切地追赶富强，张梦一也紧追他们姐弟而去。

富强(赵荀 饰)冲进医院看到焦急赶下来的姚月(刘晓洁 饰)，他急切地称这一次姚月应该相信自己对她的感情。姚月怒不可遏地扇了富强一耳光愤然离开。无处宣泄愤怒的富强把怨气撒在张梦一(徐洪浩 饰)身上，他怒斥张梦一破坏了自己追姚月的计划。张梦一愤怒地朝霸道任性不可一世的富强扬起了拳头。

谢晨(夏侯镔 饰)等战友急忙拉住他。张梦一在救富强时被他咬伤，护士长左晓鸥(张澎澎 饰)坚持为他处理伤口，叶璐(张慧 饰)急忙跟进护士站。左晓鸥是叶璐的好友，她借口要关注张梦一的伤情，非常有心地让张梦一临走时留下手机号码。叶璐害羞地收起他的号码。

叶璐回到富满堂(宁晓志 饰)家里，富强的母亲仍然很排斥叶璐。叶璐回到和左晓鸥同住的房子，她觉得这里才是自己的家。叶璐回来后就满腹心事，接着她突然开口宣称自己要追张梦一。左晓鸥大惊。叶璐解释自己迫切希望能有一个家。左晓鸥出主意让她以学校要举行消防宣传为由接近张梦一。

叶璐纠结犹豫后终于给张梦一发信息，结果张梦一很快回消息答应了。牛成的养子牛奋进(侯杰 饰)在牛成被抓时看到他被警察带走。牛奋进找到富满堂介绍了自己和牛成的关系，他哀求富满堂能考虑他公司处于要上市的关键时期放牛成一马。

然而富满堂却认为牛成威胁到自己爱子的生命，他无论如何也不会轻易原谅牛成。牛奋进为了父亲他低头曲膝对富满堂跪了下去。然而富满堂还是不松口，牛奋进只得缓缓站起身离开。谢晨穿戴一新地准备外出，张梦一等战友打趣他是不是要出去约会。

正闹腾时，富强气势汹汹地跑到消防队门口报假警，他叫嚣着要张梦一帮自己灭了心头那把火。张梦一愤怒地拿灭火器朝富强身上喷。富强仓皇往消防队大门外逃去。谁知富强慌乱间把头卡进消防队大门栏杆里进出不得。即便如此富强还轻狂地嘲笑张梦一的职业操守，张梦一于是一脸旁观地在一旁看富强挣扎难堪的样子。

这时叶璐和谢晨一起赶到。原来叶璐在电话约张梦一见面时，看到谢晨才发现当初张梦一留在医院的电话竟然是谢晨的。而当她听说富强在消防队闹事时便急忙赶了过来。叶璐逼着富强向消防队员们道歉，富强知道这是叶璐救自己的办法。

富强只好大声向消防队员们道歉。最终张梦一亲自拿着电锯营救富强。事后叶璐问谢晨为什么张梦一留手机号时冒用他的，谢晨语气凝重地告诉她，因为张梦一的父亲是张邵勇(傅程鹏 饰)烈士，他不同于其他人，因为他根本没有结婚的打算。

叶璐很震惊。谢晨埋怨张梦一不该冒用自己手机号，他说自己已经向许梁军汇报过给学校培训的事。许梁军非常赞同张梦一到学校做消防安全辅导。张梦一骑虎难下只好答应。隔天张梦一为叶璐学校举办的消防知识辅导非常成功。

在送张梦一离开时，叶璐问他如果自己让他留手机号他会不会给。张梦一迟疑正不知如何回答时突然接到许梁军命令他归队的电话。

张梦一(徐洪浩 饰)接到许梁军命令准备返队，叶璐(张慧 饰)将一个盒子交给张梦一，她说这是自己私人赞助的礼物。张梦一在回去的路上打开盒子，他惊诧地看到盒子里有一本资料，竟然全是关于父亲张邵勇(傅程鹏 饰)的报道、图片等。张梦一很吃惊，他马上给叶璐打电话问她为什么会收集自己父亲的资料。

叶璐却卖着关子称自己以后告诉他。张梦一到许梁军办公室时，看到谢晨(夏侯镔 饰)表情怪异地站在许梁军办公桌前。许梁军告诉张梦一，他将正式接任谢晨副队长职位。张梦一却仗义地称自己不能接替谢晨而排挤掉他。许梁军别有深意地笑笑，他把一份消防大队成立特勤中队派人参加培训的通知交给张梦一看。

这可是张梦一梦寐以求的培训，他非常不服。他找许梁军据理力争，甚至搬出自己是烈士后代的身份，许梁军却强硬地命令他服从命令。张梦一错失参加培训的机会，他心情沉重一言不发地洗了一夜衣服。次日，谢晨主动要和张梦一比赛三千米，他说如果他赢了自己自己会主动找许梁军谈让他去参加培训。

他说张梦一有的理想抱负自己也有。结果全队战士全部停下观看他们的赛事。许梁军经过训练场时突然看到战士们热血沸腾地加油呐喊。他不解地走近才发现张梦一和谢晨正玩命地比拼，而他们身后竟然还跟着一个消防队合同工赵伟光(王韬 饰)。

班长孙桐(郝率 饰)在一旁解释称，赵伟光原来是特种兵退下来的，他每天从事擦车工作，但他一心想和其他消防战士一样冲锋在灭火一线，而且他始终认为自己的技能水平一点也不比谢晨张梦一差。在众人关注的目光下，张梦一和谢晨冲在前面接近终点，而赵伟光紧紧地跟在他们身后。

但快到终点时，张梦一突然停了下来，赵伟光擦身而过成了第一。谢晨很不解张梦一突然停下来的原因，张梦一告诉他自己是觉得谢晨之前的话说的很有道理。许梁军命令谢晨和张梦一到自己办公室。许梁军突然告诉张梦一一个振奋激动的消息，他说总队干部处刘主任点名要他参加特勤干部培训，张梦一非常意外。

他不知道真正点将的却是江涛(杨舒 饰)。谢晨也替他高兴，他希望自己和张梦一能在训练时决一高低。两人既是比赛对手，更是互相激励共同进步的战友和兄弟。富强(赵荀 饰)在路上拦住姚月(刘晓洁 饰)质问她为什么不理会接受自己。姚月很明确地告诉他，自己和他不一样，自己是只能通过高考改变命运的人，而不像他。

她说如果富强什么也没有，再去掉富满堂(宁晓志 饰)的光环，那他什么也不是。她不喜欢他那种不可一世的寄生虫。富强很受打击，回到家他便开始刻苦学习。可坚持不到多久，他又开始喝酒。高考这天富强喝醉错过考试。富满堂告诉富强自己已经安排好加拿大那边的学校，他要把富强送到加拿大学习。

富强却坚持不想去加拿大。富满堂怒斥他又没有什么理想，也没有什么想做的事，不去加拿大读书他就废了。可就在富满堂送富强去机场的半路上，富强突然跳下车跑了。孙桐带着消防兵们按照惯例守在高考考点外。叶璐给他们送来绿豆汤，她悄悄观察了一下并没有看到张梦一。

考场外姚月终于考完走了出来。这时富强气喘吁吁地跑过来，他茫然地问姚月让她帮忙给自己指定一个理想。姚月很意外，可在富强执着的坚持下姚月提出希望他凭自己本事去当兵，而且是当最苦最累最危险的兵。

富满堂(宁晓志 饰)夫妇都不同意富强(赵荀 饰)去当兵，只有叶璐(张慧 饰)支持富强的做法。倔强的富强执意要去当兵，于是他负气离家。张梦一(徐洪浩 饰)在特勤培训的过程中遇到了江涛(杨舒 饰)。原来许梁军安排了反恐排爆专家江涛来为特勤候选队伍进行培训以及最后心理评估的考核。

江涛在培训的过程中，她引用了前不久富强被劫持的事情来批评施救者的无知。张梦一不满的站起来理论。江涛巧舌如簧的回应着张梦一。张梦一满心愤恨和不服。在吃午饭的时候，张梦一在食堂主动坐到了江涛身边，他和江涛商量不要总是针对自己。

江涛却认为自己的授课没有任何针对张梦一的看法。在交谈的过程中，张梦一逐渐认出了江涛就是和自己在家属院从小打到大的假小子。张梦一感叹时光飞逝，他也请江涛能够手下留情。张梦一向谢晨(夏侯镔 饰)讲述了关于自己和江涛童年的往事。

谢晨建议张梦一去向江涛表白，张梦一却表示不能接受江涛。这时特勤培训的紧急集合号声响起了，演练剧场意外出事，江涛给各个队员分配了任务唯独把张梦一晾在了一边。目前剧场的氯气泄露，有一个重伤和两个轻伤。江涛命令队员先去营救重伤，而张梦一却建议去营救两个轻伤，因为氯气具有不稳定性随时有可能转移。

不久队员又发现了炸弹，随后江涛带着张梦一去排除炸弹。经过几番排查和确认，张梦一终于排除了炸弹。就当演练接近尾声的时候，张梦一忽然听到了小孩的哭声，江涛却表示没有小孩。张梦一却坚持己见，终于在帷幕后发下了一部正发着小孩哭声的手机。

原来这就是江涛给张梦一故意设下的圈套。演练过后，江涛对于张梦一的点评是自以为是、不信任队友。富强离家出手之后，富满堂就停了他的信用卡。富家人都给富强发消息并劝他回家。走投无路的富强只好决定在街头吃霸王餐，他顺走了张梦一的三明治并留下了自己的手机。

张梦一以为是富强的手机落下了，他追了富强十个街想要还给富强。富强在得知实情之后哭笑不得。张梦一建议富强可以把手机卖到二手市场，这样可以解决燃眉之急。富强表示想坚持参军，他还有意向加入消防队。这段时间特勤培训的成绩下来了，谢晨险胜张梦一一分并名列榜首。

谢晨很得意，张梦一也很不服。

许梁军去看谢晨(夏侯镔 饰)和张梦一(徐洪浩 饰)，张梦一表示自己是阴沟里翻船要不然就是第一名。许梁军回应道如果不是江涛(杨舒 饰)的心理评估报告的帮助，张梦一的成绩也不可能这么高。谢晨和张梦一都很奇怪。许梁军的意思是让张梦一去带新兵，而谢晨继续自己的工作。

可是张梦一还是很想去特勤中队。谢晨询问张梦一，自己是不是她成长路上最大的竞争绊脚石。张梦一承认了，谢晨很知足的笑了。孙桐(郝率 饰)当了七年的班长，带了很多新兵。张梦一想向许梁军请求孙桐能够前来帮助自己。可是许梁军并没有同意，因为孙桐马上就要复原了。

孙桐已经当了七年的兵，他的女朋友凤儿已经等了他好多年。孙桐很舍不得离开，他却不得不打算离开。在特勤培训结束的聚餐中，张梦一没有来参加。江涛心里感到蛮失落的，她回家又开始写起了日记。在日记里江涛记录着自己对张梦一的牵挂和在乎，其实她一直都把张梦一放在心里。

孙桐给女朋友凤儿打电话，他让凤儿再等自己一年，他打算帮助张梦一带出一批新兵。凤儿沉默的挂断了电话。张梦一很感谢孙桐，孙桐憨厚的笑了。富强(赵荀 饰)离家出走之后，因为没有钱，他开始打工维持生计。因此富强和牛奋进(侯杰 饰)也成了好朋友。

富满堂(宁晓志 饰)其实一直也在关注着自己儿子，他暗中找到牛奋进不要耍心机和富强走得太近。牛奋进认为自己只是和富强是好朋友而已，并没有任何其他的想法。在招兵点，富满堂等到富强报名出来，他表示自己完全同意儿子去当救猫救狗救跳河的消防兵。

富强一听就不乐意，他本意是去当能练就一身本领的特种兵。富强刚想放弃，可是他看到了父亲脸上得意的笑容，他又再一次坚定了当消防兵的决心。富满堂看着自己儿子并没有按照自己的意愿去发展，他心里也是苦恼。富满堂打算在富强身边安排一个眼线看着儿子。

于是富满堂又一次去找了牛奋进请他去当自己的眼线，报酬是原谅牛成和足够的钱。后来牛奋进想了好久，他给富满堂打了电话并同意富满堂的协议。在消防队办公室，张梦一和孙桐看着这些应征的新兵。孙桐对牛奋进很满意。张梦一却不同意富强加入消防兵，他表示宁可招十个农村兵也不想招十个纨绔子弟。

孙桐却认为富强的各项指标都达标，他可以加入。谢晨也认为城市兵比农村兵更加聪明灵活。张梦一得知谢晨已经准备被调到后勤，他心里很惋惜。谢晨表示无论如何，他们的兄弟情分不会变的。第二天，张梦一等人来到富家进行家访。

富奶奶对孙子富强赞不绝口，她并不舍得孙子去当消防兵。张梦一问富强为什么去当消防兵，富强回答是为了自己的爱情。临走前，富满堂拿着一包塞满白纸的红包分给了张梦一一行人，他们都没有接受。后来富强看到红包里的白纸心里很生气，他急忙去追赶张梦一等人。

张梦一(徐洪浩 饰)在回去的路上对富满堂(宁晓志 饰)的行为很生气，他认为那样一个父亲是不会教出一个好儿子。这时赶来看望奶奶的叶璐(张慧 饰)巧遇了张梦一，他们客气地寒暄后告别了。又过了一会，富强(赵荀 饰)赶来了，叶璐告诉富强关于张梦一刚刚离开的消息。

富强激动地对天喊着那钱是假的，他心里很无奈。后来叶璐把自己遇见张梦一的事情告诉了左晓鸥(张澎澎 饰)。闺蜜左晓鸥鼓励叶璐要有耐心。叶璐感到自己和张梦一在一起的感觉很微妙，她很想抓住那份缘分，可是她却感到有心无力。叶璐终于下定决心给张梦一打电话，张梦一并不想因为叶璐的关系影响自己对富强的判断，于是他并没有接电话。

对于富强的事，张梦一决定再找叶璐核实一下关于富强的事。叶璐告诉张梦一，富强虽然成绩不好，但是他从来不作弊，他的秉性并不差。说完叶璐把手机扔远了，她委屈的说自己以后都不想要这个电话了。张梦一着急的把那个手机又捡了回来。

叶璐说自己和富强很像，都是认准了目标不愿意放弃的人。富强又去了消防队，他把父亲的那份红包是假的事情告诉了张梦一。最终张梦一同意了富强加入消防兵。后来富强找到了姚月(刘晓洁 饰)，他再一次把自己当兵的事情并许诺自己以后会成为大英雄。

姚月沉默的离开了。牛奋进(侯杰 饰)默默地收拾了行李，他回忆着之前养父牛成对自己的关心和爱护。牛奋进的心里顿时感慨万千。在新兵入伍的那天，富满堂和富奶奶都来送富强。富奶奶很舍不得孙子。富强抱了奶奶一下，他毫不犹豫地登上了新兵入伍的列车。

在消防干部办公室，张梦一打着电话向许队保证自己在三个月之内一定会训练出一支好兵并在新兵考核中夺得第一名。这时江涛(杨舒 饰)也赶来了，张梦一看到江涛心里很复杂也很疑惑。江涛表示如果张梦一带的兵能够真的在新兵考核中得到第一名，她就告诉他事实的真相。

叶璐这几天一直都没有张梦一的消息，她的心里很想念张梦一。左晓鸥陪伴着叶璐，她一眼认出了谢晨(夏侯镔 饰)，叶璐去向谢晨询问张梦一的近况。谢晨告诉叶璐，张梦一最近在训新兵应该很忙。新兵很快分班，张梦一带的是一班。孙桐(郝率 饰)为了不让富强去祸害别人特意把他分到了一班。

因为掌管三班的罗晋是第一次带新兵，所以他们把牛奋进分给了三班。新兵们刚刚入伍有很多事情都不适应。张梦一为他们的言行和举止很操心，他努力要带出一批最好的兵。在军营洗漱间，富强洗头发的时候忽然没有热水了。这时牛奋进把自己的水给了富强，富强却因为水太热了，他认为牛奋进是故意的，于是他要去打牛奋进。

这时张梦一和孙桐及时赶到了，他们批评了富强的冲动妄为、目无纪律。孙桐表示一会开会，他们几个都要参加。

孙桐(郝率 饰)在会议上为了惩罚富强(赵荀 饰)和牛奋进(侯杰 饰)刚才的行为，自己当着大家面自罚蹲姿。富强表示愿意自己承担错误，也跟着自罚蹲姿。孙桐给大家讲解了蹲姿的注意事项，于是所有人都开始做起了蹲姿。只是没过多久，大家陆续都坚持不住了，只有富强陪孙桐蹲到了最后。

孙桐给大家讲当一个好兵就是要站得直蹲得稳。孙桐给又让大家说说自己的梦想以及想来当兵的原因。在大家都说完之后，孙桐鼓励大家只要坚持，梦想就会成功，另外消防队从不留混日子的软骨头，如果大家能够通过三个月的新兵训练才能去特勤中队报告。

第二天，新兵们都来到训练场训练。这时来晚的新兵蔡文秀忽然来喊道富强把自己关在宿舍里可能要自杀。牛奋进一听立即不顾三班班长罗晋的阻拦冲回了宿舍。当蔡文秀和牛奋进撞开了宿舍门的时候，他们发现富强正在练习军姿。

原来富强练习军姿着迷而忘记去训练场集合。后来牛奋进因为擅自离队被罗晋一顿狠批又被罚跑圈。张梦一(徐洪浩 饰)为此对富强又开始反感了，可是孙桐却对富强赞不绝口，他还把昨天富强和自己蹲在了最后的事讲给张梦一听。富强来找张梦一来为牛奋进求情。

牛奋进因为一直都不肯说出自己去就富强的理由，他一直被三班长罗晋要求跑圈。经过协商，牛奋进被免罚了。许梁军打电话给谢晨(夏侯镔 饰)，可是谢晨一直都不接电话。原来谢晨自从做了文职干部，每天疲于应付各种关系。许梁军鼓励谢晨要好好干，他希望谢晨能够发挥自己的聪明和灵活做好工作。

这时有人报告，叶璐(张慧 饰)来找谢晨。谢晨很高兴，他立刻去找叶璐。原来叶璐一直都在担心自己的弟弟富强，可是张梦一的电话一直打不通。谢晨解释说三个月是新兵的断奶期，这段时间富强只有适应了才能过关。在洗漱间，李根把一包烟递给了富强。

牛奋进不想富强因为烟受罚，于是他把烟夺了过去。争执中，那包烟掉在了地上。这时张梦一走了进来，他刚好看到了那包烟。于是张梦一开始质问那包烟是谁的，胆小的李根不敢承认，牛奋进主动站出来承认烟是自己的。这时富强站出来借用电影里的台词说那包烟不是用来抽的，而是用来控制自制能力的。

张梦一哭笑不得，他开始罚这三个人扫厕所。富强因此很不服气，于是他去找张梦一理论。张梦一很不满富强，他还说张梦一不如富强。好胜的富强更加不服气了，他立即去找牛奋进理论。牛奋进很担心富强，可是碍于富满堂(宁晓志 饰)的关系却不愿意表露出来。

江涛(杨舒 饰)见到富强和牛奋进的争吵，于是她提议他们两个人去撕名牌。在撕名牌的过程中，牛奋进刚要成功，他的脑海里就想到了富满堂。于是牛奋进把胜利让给了富强。之后牛奋进瘫坐在地上沉默不语，富强却很开心的炫耀自己胜利。

谢晨(夏侯镔 饰)来到学校找到叶璐(张慧 饰)，他告诉叶璐，现在的富强(赵荀 饰)很努力也很好。叶璐终于放心了，她还觉得很麻烦谢晨，还提醒他下次有这样的事打个电话就可以了。谢晨表示他这样做都是为了怕富强的父母担心。张梦一(徐洪浩 饰)的那封信是叶璐寄来的。

原来叶璐知道这段时间的张梦一正在忙着训练新兵并没有时间和她电话聊天，所以叶璐用这种写信的方式间接的表现了自己对张梦一的思念和关心。张梦一的手机被江涛(杨舒 饰)用水浸湿了，他只好先拿着江涛的手机打算给叶璐回一个电话。

可是电话刚打过去，正好叶璐出去了，是来看望她的谢晨接的电话。张梦一听到谢晨那熟悉的声音，他立刻挂断了电话，后来叶璐用电话回拨了过去，张梦一也一直没有接。夜入深，张梦一吹起了紧急集合的哨声。新兵们立刻从睡梦中进行，他们快速的整理好衣物在训练场上集合起来。

可是由于富强在起床的过程中没有找到鞋，于是他开灯后忘记关灯了。新兵团长看到新兵们迟到了一分钟而且连灯都没有关好，他很生气的训斥着并告诉大家一定不要懈怠迟到的那几分钟，早一分钟就意味着一分钟的胜利。同一个宿舍的室友们因为富强关灯的事，他们都开始责备富强。

骄傲的富强立即不乐意了，他认为他们都是在孤立自己，于是富强偷偷跑到训练场哭了起来。牛奋进(侯杰 饰)来到富强的身边，他劝说富强离开军营。富强很难过，他并不想离开军营，他认为牛奋进根本就不理解自己。张梦一看到训练的结果这样，他心里也很着急，他和孙桐(郝率 饰)商量一定要用尽各种方法激发出新兵们的潜能。

富强主动找到孙桐，他询问孙桐如何惩罚自己。孙桐没有罚富强。富强表示一定要留下来好好努力并给那些看不起自己的人看看。第二天，张梦一当众表示要增加几个训练项目，他认为消防员如果没有超凡的体能就无法在火场救人。

大家都很卖力的训练着，顿时训练场变成了一副热火朝天的情景。训练后江涛召集了新学员开了一场集体会议，她认为昨天的紧急集合没有人缺席是值得表扬的，可是迟到和开灯说明他们还做的不够好。紧接着江涛又给大家播放了关于消防兵的视频，在视频里消防兵们浴火奋战毫不畏惧。

新兵们都被视频里的情景感动着。在张梦一的带领下，新兵们团结一心，努力的训练着各种技能。富强特别的努力，他在运送物资四百米跑项目上还创造了全连最好成绩。张梦一在心里也开始慢慢认可了富强，他还让孙桐拿去药膏给富强用。

张梦一表示自己要和孙桐一个唱白脸一个唱红脸，不能让富强骄傲。

夜又一次入深了，张梦一(徐洪浩 饰)再一次吹起了紧急集合的哨子。新兵们又一次从床上爬起来，他们匆忙的整理好衣物去训练场集合。富强(赵荀 饰)冲到张梦一面前，他认为张梦一这样的做法就是为了跟自己撒气。张梦一表示自己并没有针对富强。

新兵们换上了消防服，他们受命跑十圈。富强第一个跑到了终点。可是张梦一没有表扬他，还冷着脸说他臭得瑟。逞强的富强表示自己还能跑一个十圈还是第一名。张梦一并没有理会，于是富强又跑了一个十圈。第二天，富强因为体力消耗过大晕倒在床上。

为此许梁军批评张梦一给予新兵的运动强度太大，才会造成如此的情况。随后富强被送到了医院，富满堂(宁晓志 饰)夫妇和叶璐(张慧 饰)也担心的赶去了医院。富强的妈妈把所有的怨恨都撒在了叶璐身上。张梦一一力承担自身的责任。蔡文秀很不满富强平时肆意妄为、拖累集体的行为，于是他写了一封关于开除富强的申请书。

宿舍里除了巴特(曹丞 饰)，所有人都签下了那份申请书。富强在医院经过化验检查，他被确诊为缺钾性假性瘫痪。富满堂夫妇都劝说儿子好好养病不要再回去了。可是富强却执意坚持。张梦一很诚恳的向富满堂夫妇表示歉意并送走了他俩。

牛奋进(侯杰 饰)因为富强住院的事，他向富满堂打电话表示歉意。牛奋进表示自己和富强并不在一个班级，所以很多事并不是在自己的控制范围之内。富满堂认为富强出事就是违背了约定，他提醒牛奋进一定要好好保护富强。牛奋进请求富满堂能够好好帮自己照顾在老家的父亲。

富满堂应付着挂断了电话。这一幕情景刚好被江涛(杨舒 饰)看见了。叶璐的晚上还有课，她请求张梦一能够送自己下楼。江涛看着两人的身影，她的心情莫名的复杂起来。江涛为张梦一泡了一碗酸辣粉。张梦一很感谢江涛，他表示自己从小到大都没有把她当过对手。

江涛顿时一脸错愕的表情。富强宿舍的室友们都向孙桐(郝率 饰)请求去医院照顾富强，孙桐为了能够一碗水端平，他没有让任何一个人去照顾富强。清晨，牛奋进从噩梦中惊醒。在梦中，牛奋进梦见牛成被警察带走了，牛成还哭着喊着让牛奋进救自己。

后来牛奋进在训练场上晕了过去，大家立即把他送进了医院。叶璐把张梦一帮助自己挡住继母的怒火的事讲给左晓鸥(张澎澎 饰)听。左晓鸥听了不以为然。叶璐却开心的认为张梦一能为自己这样做已经很好了在医院，富强醒了过来，他看到张梦一心情很激动。

于是江涛把张梦一请了出去，她用心的开导着富强。富强表示自己无法理解张梦一对自己的歧视，他知道自己有缺点，可是他已经在改了。张梦一在门外试图听着江涛和富强的对话，可是隔音效果太好，他什么都没有听到。这时牛奋进也刚好送进了医院，经过检查他的身体并没有大碍。

牛奋进请求能够留下来照顾富强。可是张梦一拒绝了，江涛看出了端倪，于是她说服了张梦一让牛奋进留下来看看富强。

江涛(杨舒 饰)认为富满堂(宁晓志 饰)的证词对牛成的刑罚有很大的影响，所以牛奋进(侯杰 饰)是故意接近富强(赵荀 饰)的。牛奋进矢口否认。江涛表示牛奋进的晕倒对三班班长罗晋有很大的影响。牛奋进的表情微变，他很歉疚的低下了头。江涛希望牛奋进能够好好劝说富强。

牛奋进同意了。牛奋进走进了富强的病房，富强以为又是张梦一(徐洪浩 饰)，他又开始大吵起来。富强看到是牛奋进，他的眼神忽然变得很复杂，他质问牛奋进一直以来究竟把自己当做什么。牛奋进沉默了一会，他说道有一天真想和富强相忘于江湖。

张梦一在门外听到富强对自己的不满，心里更加焦躁起来，他表示自己队伍根本不想再要富强。江涛借用篮球乔丹的例子劝说张梦一放下对富强的成见。这时许梁军打来了电话，他表示无论如何都不能放走富强，否则对消防队的影响实在是太大了。

富满堂对富强的性格也无可奈何，他的妻子提议让姚月(刘晓洁 饰)去医院把富强劝回家住几天。富满堂知道儿子执拗的性格，他想到可以借助媒体的力量来给消防队施压。在病房里，富强对曾经啃过一个馒头的兄弟牛奋进的心情及矛盾又复杂。

自从牛奋进和富强进了军校，牛奋进就一直不搭理他，还说和他不是朋友，可是富强一有事，牛奋进总是第一个帮他。牛奋进沉默了一会，他劝说富强要学会坚持。这时病房里冲进了好多记者，富强立刻用被子捂住了头，牛奋进用水果刀把记者们赶出了病房。

左晓鸥(张澎澎 饰)趁乱赶了过来，她发现牛奋进的手被水果刀划伤了，于是她带着牛奋进去包扎了。包扎过后，牛奋进很客气的表示了感谢。可是当牛奋进回到病房的时候，他发现富强不见了。一时间大家都很着急。富强觉得医院有记者守着，新兵连的张梦一还总对自己不满，他一时无路可去。

于是富强来到了姚月的家门口。这时姚月受不了父母因为富强的事对自己的唠叨，她跑出了家门正好看到了富强。于是姚月拉着富强跑了。在湖边，姚月和富强回忆了初次见面的场景，后来知道了富强的迷茫，她鼓励富强要好好坚持下去。

这时远处有一个女子跳湖了，富强毫不犹豫地冲进湖里并把她救了下来。经过一番抢救，富强终于把那个女子救活了。姚月看到富强的进步也很为他感到高兴。富强又回到了医院，他理直气壮的向记者们解释着自己在新兵连的成长历程，他说自己没有受到任何虐待，他都是想证明自己才给自己加练的。

孙桐(郝率 饰)听到了富强说完的一番话，他大声的拍手叫好。在回新兵连的路上，孙桐给富强讲了一些当兵的道理并劝说他要好好努力的坚持下去。后来富强回到了新兵连，张梦一把当初蔡文秀那份开除富强的申请书拿了出来，他表示这样的做法是在打一班的脸，他语重心长的劝解着新兵们要团结一心，一起努力。

记者们把富强的那番话报道出来，消防队的名声因此更响了。

罗晋因为涉嫌体力加罚牛奋进(侯杰 饰)而被新兵连开除了。牛奋进追上了罗晋说声对不起，罗晋沉默的坐车离开了。江涛(杨舒 饰)来到牛奋进身边，她告诉牛奋进，罗晋一走再转二级军官就会很难。牛奋进满脸愧疚的说想去跑步。江涛表示罗晋其实并不想要的是牛奋进的对不起，而是希望他不认怂的争夺第一名。

在操场上，牛奋进的脑海里不断回忆着一些往事，他告诉自己要为离开的罗班长拿第一名。很快在新兵连比赛中，牛奋进就拿了第一名还被评选了新兵连唯一的一个优秀新兵。夜入深，叶璐(张慧 饰)给谢晨(夏侯镔 饰)发短信询问富强(赵荀 饰)的情况。谢晨表示新兵连训练很快就要接近尾声，那时候能不能过关还要看富强的努力，到时候张梦一(徐洪浩 饰)也会回来。

于是叶璐请求谢晨能够帮自己一个忙。三个月之后，富强、牛奋进、巴特(曹丞 饰)、蔡文秀等人都通过了训练成为了特勤中队的一员。经过宣誓，张梦一开始讲话，他希望大家要用实力说话，如果他自己不行，一样会滚蛋。这时赵伟光(王韬 饰)一个人敲锣打鼓的走了出来，他高喊着热烈欢迎。

张梦一问张伟光是什么情况，张伟光回复到大队长派人去救火了，只留他自己留守，说完他组队把富强、李根、巴特。蔡文秀带去了特勤的后勤分队。这时孙桐(郝率 饰)走出来开导大家，后勤分队也很重要，他们的上岗半个月之后还需要考核才能通过。

富强一行人心里很不服气，他们都很想去当救火英雄。正当他们又开始抱怨的时候，赵伟光又出现了，他表示如果谁不想待着可以随时离开这里。蔡文秀立即回复到自己错了，赵伟光叹了一口气说以后蔡文秀就是副班长。富强问赵伟光为什么是蔡文秀，赵伟光说一群倒霉蛋谁当都一样。

张梦一回来的时候，他第一时间去找了谢晨并请求谢晨来当自己班里的指导员。谢晨表示江涛在评估报告里曾经恰到其处的点评了自己和张梦一，他越来越发现自己挺适合现在的工作。张梦一看到现在没有一点心气的谢晨心里很疑惑。

谢晨又说叶璐不希望自己从事太危险的工作。张梦一了解到谢晨和叶璐现在的关系相处的不错，这才懂得了谢晨的想法。在许梁军那里，张梦一得知江涛是新任的特勤中队的指导员，他心里很别扭。在下午，张梦一带领新兵们参观消防队。

在参观的过程中，富强和张梦一又一次一言不合的争执了起来。后来江涛及时制止了郑梦一。夜幕降临，后勤中队的队友们都围着桌子写稿子，他们都很想进特勤中队的前围。富强很想当英雄，而蔡文秀想进去却为了能够多分一个鸡腿。

牛奋进很快写好观后感，他立刻去拿给孙桐看看。漂亮的笔迹和深刻的见解立即受到了孙桐的好评。牛奋进试探的问他能否进特勤中队的后勤补给分队。孙桐一时完全无法去理解牛奋进。

孙桐(郝率 饰)表示无论发生什么事，他都希望能帮助牛奋进(侯杰 饰)。牛奋进辩解道自己感觉自身水平还不够，他希望到后勤先锻炼一段时间。孙桐语重心长的鼓励并开导着牛奋进，让他化压力为动力，在特勤中队好好努力。牛奋进只好妥协了。张梦一(徐洪浩 饰)在健身室里一直回忆着谢晨(夏侯镔 饰)跟自己说的话，他其实心里对叶璐(张慧 饰)也有一种莫名的好感。

在复杂的情感关系面前，张梦一不知道如何处理好兄弟情和朦胧的恋情，他沉默着健身还流出了一身的汗。晚上，叶璐约谢晨出去吃饭，他们相谈甚欢。谢晨给叶璐讲述了自己的成长经历。谢晨表示自己一直在找自己的人生目标，而他目前认为消防兵还是蛮适合自己的。

正当两人聊天的时候张梦一用大队里的座机给叶璐打来了电话。谢晨立即把叶璐的电话挂断了，他劝说叶璐要沉得住气，应对张梦一要懂得迂回战术。叶璐很感谢谢晨，谢晨也坦言自己也挺喜欢叶璐的，不过他愿意祝福叶璐。没有打通电话的张梦一只好在洗漱室里洗着袜子想心事。

孙桐发现了张梦一有心事，他认为张梦一是因为江涛(杨舒 饰)才有心事，于是孙桐劝导张梦一要好好看待男女同志的关系。张梦一叹了一口气，他表示江涛一直都讨厌被人照顾，他用这样的方式让江涛知难而退。第二天张梦一召集新兵们宣布了很多新的条例，规定中处处以照顾江涛为中心，张梦一还劝江涛不必进行体能训练在办公室溜达一下就行。

江涛应对张梦一突如其来的照顾一时无所适从，果然一脸怒气。后勤分队的富强(赵荀 饰)蔡文秀李根三人整理内务无聊，他们决定去看看特勤中队的训练中队。后来他们看到了牛奋进在用绳索爬很高的楼，忽然牛奋进意外脱力悬挂在半空中。

蔡文秀和李根突然变得很害怕。富强却还是很想进特勤中队。于是富强想到了一个主意，他知道江涛是特勤中队的唯一女指导员。富强知道女人都很喜欢花，所以他决定偷几盆花来讨好江涛。张梦一看到三人鬼鬼祟祟的端着花放到了江涛的门口，他让他们三人都转过身来。

反应机敏的富强立即抓起了花盆里的一把土抹在了张梦一的脸上，瞬间还拉着张梦一转了几圈。趁着张梦一有点晕，富强三人连忙逃跑了。后来江涛出现了，她看到盆栽和张梦一出现在自己的门口。满脸尘土的张梦一看到江涛，他很尴尬的离开了。

江涛很疑惑，她看到盆栽上的字条“晚上八点操场见。”张梦一来到了后勤补给中队，他问队长赵伟光(王韬 饰)队中刚才是否有人出去。赵伟光表示刚才他放了十分钟假，队中所有人都出去了。张梦一又让队员们伸出手掌，可是他根本没有发现一丝尘土。

晚上八点，江涛来到了操场，可是操场上却空无一人。这时张梦一出现了。他劝说江涛离开特勤中队。原来他认为因为江涛女性的存在才导致男队员的心里作祟去偷花。江涛认为张梦一太武断了。两人不欢而散。早晨，张梦一当众批评那几个人的偷花行为，他还认为牛奋进昨天一定是看到了那三个人才导致训练失常。

张梦一以开除特勤中队威胁牛奋进说实话，可是牛奋进极力否认自己什么都没看清。张梦一正要发火，江涛及时以牛奋进不出卖队友为理由制止了张梦一。这时警报声忽然响起了，张梦一带着新老队员前去救火，唯独为江涛留下来看家。

江涛很心急，于是她请求谢晨送自己去救火。

肇事现场的情况是易燃气体泄露，司机当场死亡。江涛(杨舒 饰)到达之后立刻第一时间的冲在了前面并协助张梦一(徐洪浩 饰)拖出来死尸。张梦一看到江涛一脸不耐烦地表情。救援之后，江涛和张梦一立即争吵了起来。后来收队之后，许梁军就找来张梦一谈话，他就张梦一把江涛留在了消防队对张梦一进行了严肃地批评。

张梦一表示自己一直都很照顾江涛。许梁军知道张梦一没有接纳江涛，他苦口婆心的劝导张梦一好好对待江涛。后来许梁军还让张梦一抄写奖状来哄自己老婆开心。张梦一很理解许梁军，他很乐意效劳。江涛找到张梦一，可是张梦一还是不愿意和她聊天，江涛拿着那张纸条，她表示自己可以找出字条的作者。

在赵伟光(王韬 饰)的带领下，富强(赵荀 饰)等人在训练场训练着。赵伟光看到队员们消极的态度，他立刻大声训斥起来。富强毫不示弱的大声回应赵伟光并没有一直加大训练量，天天的训练根本毫无价值。赵伟光很不满意富强顶撞的态度。这时富强回应道自己比赵伟光年轻，他还有很多机会。

赵伟光正要发火，孙桐(郝率 饰)制止了他。孙桐劝说赵伟光要耐心的处理和队员之间的关系。其实赵伟光也不愿意在后勤中队带着，他拥有一身的好本领，尽管他是合同制的，可是却受到了许梁军的欣赏被提拔为后勤中队的队长。孙桐还劝说赵伟光不能让许梁军失望。

江涛在孙桐的帮助下，她通过队员们笔记的字迹中找到了那张纸条的始作俑者。巴特(曹丞 饰)因为看到死尸后，回到消防中队就开始狂吐不已。巴特很羞愧，他觉得第一次出任务就表现的如此逊色，他的心里很过不去。这时江涛和孙桐及时赶到并用自己的故事劝导巴特。

巴特逐渐接纳了自己。许梁军回到了家，他的媳妇莉莉就对他大发脾气。原来莉莉发现几个月前在冰箱留下的饺子，许梁军一个都没有吃才生气。许梁军深情的保证自己一直都是在队里吃的，而且一直都是按莉莉的说法做的。莉莉这才破涕而笑。

张梦一在谢晨(夏侯镔 饰)的开导下，他逐渐认清了自己对叶璐(张慧 饰)的感情。于是张梦一向许梁军请了两个小时的假去向叶璐表白。在学校门口，张梦一主动牵起了叶璐的手还要送她回家。叶璐一脸幸福的微笑着同意了。在路上张梦一向叶璐敞开了心扉，他还给自己讲起了关于父亲去世的那段往事。

叶璐知道张梦一的顾虑，她表示无论如何都不会因为张梦一是消防员而选择和他在一起。

江涛(杨舒 饰)找到张梦一(徐洪浩 饰)告诉他，自己通过笔迹比对知道谁是写纸条的人。张梦一觉得纸条上的字和观后感根本不是一个人的笔迹，江涛告诉他因为字条是用左手写的。张梦一很诧异她是怎么想到的，江涛却说这就是女人的直觉。张梦一觉得很扯，他决定直接去找富强(赵荀 饰)。

江涛拦住他，称之前他承诺承认的时间是熄灯前，现在离熄灯还有半小时，她相信富强会来主动承认错误。张梦一却不信。于是江涛和他打赌，如果富强主动认错，张梦一以后不能再为难自己，如果富强不来，那自己就主动离开。

两人订好赌约开始坐等熄灯时间到。眼看熄灯时间还有两分钟时，牛奋进(侯杰 饰)突然提着开水瓶端着盆子进来。他说战士们觉得和她共用一个盥洗室不方便，他们约好每天晚上给她送热水让她能在宿舍洗。江涛很不喜欢这种搞特殊化的事情。

这时牛奋进欲言又止地说偷盆栽的事自己想明白了。就在这时办公室外突然响起富强的声音，张梦一和江涛走出办公室。富强主动承认是自己偷的盆栽，跟牛奋进没有关系。江涛问他目的何在，富强挺着胸膛告诉他们，自己这么做是为了进特勤中队，因为蔡文秀告诉他只有江涛才能降住张梦一，自己想通过江涛的关系进入特勤中队。

江涛哭笑不得。张梦一却觉得很奇怪，牛奋进刚刚主动领罚自愿去后勤分队，而富强却一心想来特勤中队。这时他再问牛奋进的决定时，牛奋进却反悔自己不去后勤分队了。张梦一很不解，但江涛却心知肚明。次日，富强、蔡文秀和李根三人被罚头顶着花盆站在餐厅门口。

富强感到很屈辱。牛奋进和巴特(曹丞 饰)偷偷从餐桌上偷馒头出来喂给他们三人吃，富强倔强地拒绝了。牛奋进有些尴尬。这时突然警铃大作，张梦一下令全体出动。富强放下花盆，他激动地穿好装备但难以平息心中的激动。他不断给自己打气，这时牛奋进拉住他叮嘱他一定要一切行动听指挥注意安全。

富强嫌弃他拖自己后腿，他不耐烦地甩开他的手上了车。这一次江涛也理直气壮地上了消防车，因为张梦一再也没有理由阻拦她。火灾现场，富强激动得热血沸腾，他以为自己终于有机会参与救火。但赵伟光(王韬 饰)却让新兵们不要轻举妄动原地待命。

张梦一则带领大家经过一个多小时的抢险终于扑灭大火。当所有消防战士精疲力竭地准备撤离火灾现场时，村民们突然拦住他们嚷着他们的消防车压坏农田要他们赔偿。张梦一耐心解释马上会有专人和他们商讨，但村民们却不依不饶拉扯他们不让他们离开。

有村民甚至主动朝消防兵动手，场面一时混乱不堪，张梦一理智地提醒大家千万千万要克制。脾气暴躁的富强压抑不住地要冲过去和村民理论，牛奋进死死拉住他。张梦一最后带人撤离后大家心情都非常沉重，富强更是如困兽一般仰天怒吼，他觉得心里太憋屈，他这才知道消防工作原来有这么多的困扰和不被理解。

张梦一恼怒地命令赵伟光回去就让富强写检查。这时老兵们开始讨论他们遭遇到的憋屈事，一时间消防车里众人都觉得很压抑。在经过一条街道时，路旁抢救煤气管道的施工人员拦住消防车。他们向张梦一报告有一只小狗掉进抢修井里，而井里全是临时气阀，小狗在井里极容易触动阀门造成不必要的损失。

张梦一安排人利用专业工具下井救出小狗，可小狗是主人遗弃的，张梦一只得把狗带回消防队。一向胆大的江涛看到小狗吓的连连后退，张梦一看到她吃瘪的样子得意地笑了。晚上大家一起洗漱时，蔡文秀发现富强胳膊上的伤口。

富强气愤地称这是疯狗咬的。牛奋进从盥洗室出来，他知道富强这句话是骂自己。他解释那时候富强太冲动，自己只是阻止他。富强听到这里差点跳起来去打牛奋进。只听这时广播里赵伟光通知后勤分队马上回去开会。富强愤然离开。

富强(赵荀 饰)在后勤中队念检讨，可赵伟光(王韬 饰)却觉得富强根本不是检讨而是满腹的牢骚。赵伟光批评富强，富强一副吊儿郎当的表情和态度。赵伟光知道，自己合同工的身份在他眼里没有丝毫威信可言。李根、蔡文秀和富强一起擦车时，富强焦虑烦躁，他不想把精力浪费在擦车上。

李根和蔡文秀拿他富二代的身份打趣，又说到牛奋进(侯杰 饰)是个很不错的人对他也很好，富强不屑一顾，他嫉妒地称，自己不相信牛奋进不会犯错。李根称牛奋进过去犯的错都和富强有关系。富强想想确实是这样，他也好奇起来。富强在卫生间无意听到牛奋进在隔间里偷偷打电话。

牛奋进是在向富满堂(宁晓志 饰)汇报上次富强出任务的情况，富满堂问清富强毫发无损后嘱咐牛奋进继续严密关注保护富强。牛奋进挂断电话从隔间出来，富强强行从他身上搜出手机，他得意地称自己也抓住了牛奋进犯错的把柄，以后自己和他两不相欠。

晚上富强在操场偷窥到赵伟光私自训练技能，结果被赵伟光发现。赵伟光恶狠狠地警告富强不要说出去，富强却一副不屑一顾的态度，他从心眼里仍然瞧不起赵伟光。他说像赵伟光这种人最大的痛苦莫过于英雄无用武之地，而赵伟光的身份注定他不能有什么作为。

他提出让赵伟光帮忙训练自己，让自己在大队考核中取得第一名。这样他的成功也间接证明了赵伟光的实力。赵伟光觉得富强说的很有道理，他陷入沉思。在接下来的日子里，特勤中队为了迎接考核进行了紧锣密鼓的训练，而赵伟光也私下帮富强训练，富强咬着牙忍受着高强度的练习，有时几近崩溃要放弃时他都想着姚月(刘晓洁 饰)鼓励自己。

很快一个月过去了，大队考核正式到来。富强在考核中竟然战胜牛奋进。孙桐(郝率 饰)非常意外。许梁军也对富强赞不绝口，他告诉张梦一(徐洪浩 饰)像富强这样的尖子就应该进特勤中队。江涛(杨舒 饰)和张梦一在观看战士们考核时两人又开始斗嘴。江涛称张梦一如果背人跑肯定背不动她，张梦一觉得江涛简直小看自己。

于是江涛提出如果他背的动自己那自己主动离开特勤中队，如果他背不动自己，那他就把捡回来的小狗送走。张梦一暗笑江涛低估他的实力。接着张梦一轻轻松松地背起江涛就跑，在快跑到终点时江涛突然朝张梦一大喊一声:我爱你。

张梦一被震惊地一下子腿软摔倒在地。江涛胜出得意地称这叫兵不厌诈。张梦一只好把小狗送到母亲那。考核结束后许梁军回到家里，只见妻子李晓莉(张曦文 饰)文工团领导陪着她坐在客厅里。许梁军很吃惊，李晓莉领导绷着脸告诉许梁军，李晓莉今天在台上表演舞蹈时突然晕倒。

许梁军大惊，心疼地询问李晓莉到底怎么了。李晓莉领导接着告诉他，李晓莉怀孕一个多月了。许梁军惊喜地半天合不拢嘴，因为他们夫妻多年怀不上孩子，这一直是他们夫妻俩的心病。许梁军欣喜若狂地紧紧拉住李晓莉的手。

张梦一(徐洪浩 饰)和江涛(杨舒 饰)在办公室大声争论，江涛认为富强(赵荀 饰)考核成绩第一理应进特勤中队，张梦一却认为他极有可能是运气好赢了牛奋进(侯杰 饰)，再加上富强在新兵连的表现有目共睹，张梦一坚决反对接纳富强。孙桐(郝率 饰)在一旁也赞同江涛的意见，结果三人因意见不同争执不下。

富强和李根、蔡文秀躲在门口偷听。牛奋进躲在卫生间里给富满堂(宁晓志 饰)打电话，汇报富强考核第一坚决要进特勤中队的决定。富满堂觉得特勤中队太危险，他给牛奋进下死命令一定要阻止富强进特勤中队。当牛奋进赶到张梦一办公室时，富强正和张梦一据理力争，富强愤然称，如果他认为自己是运气好得了第一，那他可以和牛奋进重新比试，一次两次无论多少次都行，一直到张梦一认可自己的成绩。

可即便话说成这样，张梦一还是坚决表示不接纳富强。富强有些气急败坏。突然警报声响起，高新区建筑工地发生坍塌，有六名工人被压在坍塌物下。众人拔腿便往外冲去。富强愣在那里眼睁睁看着他们离开，李根和蔡文秀提醒他赶紧跟上去出任务将生米做成熟饭。

富强惊醒拔腿跟了上去。就在出发前，牛奋进悄悄发信息通知了富满堂。消防队赶到工地后，张梦一安排牛奋进和巴特(曹丞 饰)搞好外围警戒，富强则跟着张梦一进入到坍塌楼房里营救被困人员。进了危楼，张梦一分别安排大家各司其职，富强问道自己干什么，张梦一愣了一下让他做观察员，随时观察提醒发生二次坍塌情况。

富强领命。富满堂担忧地赶到高新区，当他得知富强已经进了危楼，他激动要冲进去，牛奋进急忙制止他。此时张梦一等人救出几个工人，然后又用生命探测仪寻找其他人。江涛主动提出由身形娇小的自己钻进空间狭小的地方寻找被困工人。

她在救出一个工人后又钻出来准备拿液压钳救另外一个被压住的工人。就在这时二次坍塌发生，张梦一急忙拉起江涛然后通知其他人赶紧撤离。所有消防人员拼命外撤，身后剧烈的坍塌再次发生。他们眼看浓烟四起的建筑物都有些劫后余生的后怕。

富满堂看到富强安全撤出来，他把一封信塞给牛奋进让他转交富强，然后离开了。张梦一等人回到消防队，江涛心里非常难过，她红着双眼告诉张梦一，自己答应过最后一个被困工人会去救她的，可自己没有做到，江涛很内疚。张梦一拍着她的肩膀无声地安慰她，就在这时他听到叶璐(张慧 饰)的声音。

叶璐专门来探望他，她已经在办公室里等了他一下午。叶璐的目光落在张梦一放在江涛肩头的手上。张梦一和叶璐独处时向她解释自己是因为不习惯在其他人面前秀恩爱所以对她有些冷淡，为了表明心意，张梦一将自己的银行卡交给叶璐保管，并说这是自己所有的积蓄。

叶璐心里甜蜜蜜的。富强从救援现场回来后就独自坐在角落里哭泣，他觉得因为自己没有及时发现二次坍塌而害死了被压的工人。活生生的生命因他的失误而断送，他无法释然。牛奋进安慰他坍塌是谁也意料不到的事，他劝富强不要太自责，说完他把富满堂托自己转交的信交给他。

富强看了父亲富满堂的信，富满堂的信里满是浓浓的担忧和父爱。信的最后富满堂劝富强离开军营回家。富强将富满堂的信揉捏成一团。办公室里，张梦一怒斥以富强今天的表现自己越发不会同意他进特勤中队，他认为这次二次坍塌造成的危险都是富强造成的。

江涛劝说他称，以他现在的态度会对富强造成很大的精神压力。张梦一却一意孤行怒火难消。这时有人报告称富强失踪了。张梦一发动所有人开始寻找富强，他们几乎找遍消防队每一个角落都没有找到他。

富满堂(宁晓志 饰)把车停在消防队门外，他觉得富强(赵荀 饰)看了自己的信一定会回家。他坚持留在消防队门口。这时，张梦一(徐洪浩 饰)送叶璐(张慧 饰)出来准备送她回家，富满堂叫住叶璐。在回去的路上富满堂问叶璐和张梦一的关系，叶璐告诉他自己和张梦一好了。

富满堂大怒，武断地下令不许他们来往。但叶璐固执己见，可看到富满堂难受的样子她折中地说以后让他见见张梦一，让他了解后再决定。富满堂默许了，他感慨自己上辈子仿佛欠了消防队的。富强此时坐在上次和姚月(刘晓洁 饰)见面的湖边，他一瓶接一瓶地喝酒，他开始迷茫自己未来怎么办。

姚月找过来，告诉他所有人都在找他。她关心地问他发生了什么事，富强告诉他因为自己失误而害死一条人命，他现在才知道责任的重大，压的心里沉甸甸的。姚月用抛硬币的方式让富强看清自己内心的决定。富强决定回到消防队。

可就在他翻墙进消防队时天黑没注意撞到树上晕了过去。次日晨张梦一还是没有找到富强，他正准备向上级报告此事时，一个陌生女人找过来，她正是前不久富强救起的落水者。女人向张梦一详细介绍了当天富强救自己的经过，这让张梦一有些意外。

孙桐(郝率 饰)早上带兵训练时，富强突然从灌木丛中站起来，众人震惊地目瞪口呆。孙桐把这个消息告诉张梦一，张梦一赶到操场，富强告诉他自己翻墙时撞在树上晕倒了。张梦一不禁感慨他是个奇葩。这时突然警铃大作，高新区发生有人跳楼事件。

张梦一火速带人赶去，临走时他大喊富强马上跟上。富强简直不敢相信自己耳朵，他欣喜地跟上去。消防队赶到高新区后发现要跳楼的是前一天出事的工人的母亲，她接受不了丧子之痛，抱着煤气罐登上楼顶要自杀。江涛(杨舒 饰)主动上楼顶劝说工人母亲，可她情绪非常激动。

江涛慢慢诱导她倾诉儿子的往事拖延时间，这时工人父亲赶来。富强问他的儿子有什么爱好，他想到应对之策。当工人母亲在楼顶情绪激动时突然听到悠扬的口琴声。富强吹着口琴慢慢接近工人母亲，他以工人的口气劝她慢慢走近自己回到安全地带。

就在工人母亲握住江涛的手时，脚下的脚手架突然坍塌，江涛因为惯性差点掉落楼下，张梦一迅速出手抓住了她。在众人合力帮助下，工人母亲终于转危为安。张梦一把富强叫到荣誉室，问他进特勤中队的想法改变没有。富强告诉他，自己始终没变，他觉得只有通过这种方式才能让自己弥补过错。

张梦一决定关他三天禁闭，就关在荣誉室，这三天让他好好想想今后的路该怎么走，三天后他来特勤。张梦说完离开，富强终于露出心愿达成的笑容。江涛做噩梦梦到那个死去的工人。次日张梦一看出江涛的情绪的变化，他关心地问江涛是不是因为没有救回那个工人而自责难过。

江涛极力否认，她认为在心理学方面自己比他懂的更多。她不接受张梦一的安慰。

许梁军召开会议时对后勤分队为特勤中队输送一名特勤人员进行表扬，他特别表扬赵伟光(王韬 饰)带兵训练出色。接着许梁军提到上一次消防队到白菜村救火与百姓发生争执的事情，他希望大家好好想想如何杜绝此类事件的发生。谢晨(夏侯镔 饰)提出这是因为平时宣传较少，老百姓对消防工作比较陌生和不理解。

他提议加大宣传，拍摄一些宣传片放到网上。江涛(杨舒 饰)也非常赞成这种做法，她说顺便还可以宣传消防防火知识。许梁军赞同谢晨的建议。谢晨又提出让江涛和张梦一(徐洪浩 饰)以消防之星的组合一起面对镜头。江涛和张梦一极力推辞，许梁军最终还是决定由他们两人相互配合完成这项工作。

富强(赵荀 饰)正式加入特勤中队。牛奋进(侯杰 饰)汇报给富满堂(宁晓志 饰)。富满堂只得叮嘱牛奋进密切关注富强，确保他的安全。富强妈妈听到这事心急如焚又无能为力，突然她心生一计，她想到叶璐(张慧 饰)和张梦一相好的事，她决定从张梦一那里找到突破口。谢晨开始拍摄消防兵的日常训练和生活，没有出镜经验的江涛和张梦一在镜头前非常别扭。

这天拍摄场景定在荣誉室，江涛和张梦一站在张邵勇(傅程鹏 饰)烈士雕像前录影。特勤中队其他人站在一旁观看。张梦一始终不在状态，他无法和江涛达成默契。谢晨见状只好宣布暂时休息，下午再接着拍。就在大家离开时，富强不小心绊到话筒线，撞到放置张邵勇雕像的桌子，张邵勇的雕像往地上掉落。

张梦一发现险情，他不顾一切地朝雕像扑过去，最终雕像掉落在张梦一身上。众人大惊，赶紧扶起雕像和张梦一。张梦一怒不可遏地朝富强怒吼，江涛替富强辩解说他不是故意的，张梦一却不顾众战士在场，他怒吼江涛让她不要插嘴。

江涛很尴尬地离开。许梁军把张梦一叫到办公室，批评他不该让江涛当众下不了台。他说只要牵扯到他父亲张邵勇的事，张梦一就变得冲动而没有理智。张梦一还要辩解，许梁军下令让他必须安抚好战士情绪和向江涛道歉。此时的江涛已经明确拒绝和张梦一合作拍摄。

张梦一准备好礼物准备去叶璐家拜访未来老丈人富满堂。在办公室里，谢晨和孙桐(郝率 饰)都劝张梦一向江涛道歉，但张梦一却开不了口。张梦一拎着买给叶璐家人的礼物在消防队门口见到叶璐，叶璐为难地告诉他，父亲富满堂让张梦一到他家里去见面。

张梦一答应了，两人一起离开。在篮球场里，富强还是不理解张梦一在荣誉室过激的反应。孙桐这时才告诉他，张邵勇烈士就是张梦一父亲。富强大惊。他说自己想去找江涛告诉她不要再为了自己跟张梦一作对，因为谁都不容易。

江涛把自己心情写在日记本上，她觉得自己今天看到穿便装提礼物的张梦一跟平时完全不一样。江涛想到这些心情非常烦躁，她心烦意乱地去了健身房。富强正好过来找她，他无意间看到江涛写的关于张梦一的心情日记。富强震惊不已，他觉得江涛暗恋张梦一，他决定帮她，也算是帮自己。

张梦一和叶璐刚到富满堂家，叶璐就被富强母亲拉走，说是约好了化妆师。叶璐被拉走后张梦一孤零零地落在院子里无人招呼。不久叶璐回来，张梦一看到被打扮一新的叶璐顿时惊为天人。这时，富满堂带着三个年轻男子从屋里走出来。

富满堂仿佛刚看到张梦一一般，他把三个青年才俊介绍给张梦一，张梦一发现他们三人非富即贵。富强妈妈乘机讽刺挖苦张梦一。张梦一忍气吞声没有当面发作。接下来几个青年才俊轮番刁难张梦一，故意问他一些刁钻古怪的问题。

张梦回答得不卑不亢。

富满堂(宁晓志 饰)突然问张梦一(徐洪浩 饰)如果离开消防队他还能干什么，张梦一一时不知如何回答。他说自己没有考虑过这个问题，这时几个青年才俊脸上露出鄙夷的嘲笑。叶璐(张慧 饰)和张梦一面面相觑表情非常尴尬。不久张梦一突然发现手机上的消息知道有火警险情，他急忙离开。

富满堂和富强(赵荀 饰)母亲看着张梦一离开的背影暗笑，他们觉得张梦一经过冷遇一定会对富强撒气，以富强的性格他肯定会受不了而离开部队。此时消防官兵赶到失火现场，这次火灾是一间粉尘车间爆炸引发的大火，车间后有电线、燃气管道等危险。

许梁军现场指挥抢险工作，张梦一一旁协助。牛奋进(侯杰 饰)和富强负责疏散工作，牛奋进叮嘱富强一定要注意安全。这时叶璐也赶了过来，她担忧着火场里张梦一的安全。江涛(杨舒 饰)联系了电力公司切断了电源，但燃气公司却联系不上。赵伟光(王韬 饰)主动提出自己知道手动阀门的位置，他和江涛一起赶去手动断阀门。

谁知阀门年久失修被淤泥堵塞，江涛不顾生理周期跳进淤泥，和赵伟光一起费尽全力关掉阀门。江涛好奇地问赵伟光是怎么知道阀门位置，赵伟光称自己前妻以前就在这个单位上班。他有些遗憾和伤感地称，如果自己能进入火场一定可以做的更好。

此时因为连续作战老兵们已经精疲力竭，许梁军让孙桐(郝率 饰)他们再坚持坚持。这时富强等新兵们主动站出来请缨要求代替老兵继续抢险。许梁军答应了。张梦一和孙桐带领新兵进入火场，他们再三嘱咐新兵一定要注意安全，告诉他们这是实战不是演习，一旦失败不可能重来。

就在新兵们抢险过程中，牛奋进突然发现富强头上方有重物塌陷，牛奋进不顾一切地扑在富强身上，重物重重地砸在牛奋进身上，他当场晕倒过去。众人手忙脚乱地赶紧把牛奋进救出火场。牛奋进被紧急送上救护车，富强担忧地守在牛奋进身边。

这时叶璐看到张梦一从火场安全出来，她扑上去激动地抱住张梦一几乎喜极而泣。这次的经历让她后怕不已。江涛他们在医院里安顿好牛奋进，牛奋进经过诊断没有大的问题，富强主动要求留下来照顾牛奋进。江涛这时疼的满头大汗被紧急送到护士站，张梦一才得知江涛是痛经。

他气愤地责怪江涛不该不顾身体逞能，江涛对张梦一没有好气地离开。富强这时告诉张梦一江涛这是生气了，至于生气原因自己已经把答案放在他办公桌上。此时，富强把拾到的江涛的日记本放在张梦一办公桌上。叶璐从火场离开后一直在张梦一办公室等他，这时她看到桌上江涛的日记本。

叶璐顿时觉得日记本就是潘多拉魔盒，她犹豫纠结要不要打开，可她觉得打开是不道德的，鬼使神差地她把日记本带回了家。张梦一回到办公室时叶璐已经离开，他也根本没有找到富强说的什么答案。张梦一看江涛至始至终对自己没有好气，为表示歉意他端着一碗亲手做的红糖姜水给江涛送去。

张梦一(徐洪浩 饰)讨好地把红糖姜水端给江涛(杨舒 饰)后，他闪身进了江涛房间，他向江涛在火场上关闭煤气阀门救自己一命表示感谢，又为荣誉室那天自己的行为向她道歉，同时他也希望江涛以后不要再做拼命三郎。江涛的神色缓和下来。富强(赵荀 饰)守在牛奋进(侯杰 饰)病床前哄牛奋进高兴，牛奋进仍然一副嫌弃他冷冰冰的样子。

富强没有在意他的态度而是真挚地说，自己感谢他救了自己一命，今后他就是自己兄弟、朋友，就算他继续讨厌自己也无所谓。牛奋进告诉他，他们不可能成为朋友，而且自己不是讨厌他，而是看到他就会讨厌自己，富强懵然不能理解。

但他仍然感谢牛奋进，他说将来换自己救他。牛奋进有苦难言。富强回消防队时在门口遇到姐姐叶璐(张慧 饰)。他告诉叶璐，自己觉得她和张梦一不合适，自己也不是讨厌张梦一，而是因为张梦一一旦进入工作状态就什么也顾不了了。他担心张梦一到时候精力有限会顾不上叶璐。

叶璐却坚持自己的事自己做主。她让富强带自己去见江涛。此时在消防队的干部总结会上，许梁军对这次火场抢险中张梦一、江涛等人做出的成绩给予表扬。他征求江涛意见时，江涛神游太虚想着自己日记本的下落。张梦一看江涛不在状态，他把自己的记录本悄悄塞给江涛应急。

江涛回过神提出表彰漏掉了赵伟光(王韬 饰)，她觉得以赵伟光在抢险中的表现理应受到嘉奖。此话一出马上有人提出异议，称赵伟光只是合同工，大队没有表彰合同工的先例。江涛为赵伟光据理力争，张梦一也随声附和力挺江涛。两个平日里的冤家对头难得地意见一致。

就在这时有士兵慌慌张张地跑到会场汇报，操场上有人打架。众人大惊，一起往操场赶去。此时赵伟光被一群现役消防兵挑衅，赵伟光怒火中烧，忍无可忍时和现役兵动起手来。特种兵出身的赵伟光身手不凡，那些现役兵根本不是他的对手。

许梁军赶到呵停他们。许梁军勃然大怒，他先不管什么理由什么原因下令将所有参与斗殴的人关禁闭。事后张梦一和谢晨(夏侯镔 饰)极力为赵伟光等人说情，许梁军却坚持处理办法不容通融。叶璐见到江涛把她的日记本还给她，江涛非常吃惊。

叶璐称自己没有看过日记本，但她不理解日记本会出现在不该出现的地方。江涛急忙问她从哪里得到的日记本，叶璐却不愿告知。她只是告诉江涛，张梦一一直是自己的一个情结，她希望能成为张梦一的妻子。江涛听出了警告、提醒和宣示主权的味道。

江涛把叶璐送走后，富强告诉她，日记本是自己拾到的，自己也看到了其中的一篇内容。他说自己实在不希望张梦一成为自己姐夫，他更希望江涛能和张梦一在一起，他只是想帮助她和张梦一。江涛听完简直无语。姚月(刘晓洁 饰)父亲受富满堂(宁晓志 饰)委托到医院看望牛奋进，在护士站左晓鸥(张澎澎 饰)看到老姚手里的奔驰车车钥匙顿时眼冒绿光。

老姚自称是牛奋进的叔叔，进了病房他放下营养品后又把富满堂交待的话转述给牛奋进听。老姚离开后牛奋进把左晓鸥叫到病房，他请求左晓鸥把营养品全部扔掉。左晓鸥很不解。左晓鸥认定牛奋进家境非常好，她不惜用交房租的钱捯饬自己，她希望自己光彩夺目的样子能吸引牛奋进目光。

就在她为牛奋进例行检查时，牛奋进突然问她有没有办法能多住几天院，左晓鸥惊讶地瞪圆了眼睛。李根在消防队门口站岗，一个女人牵着一个小女孩来消防队找赵伟光。李根告诉她们赵伟光在操场，她们可以自己找过去。此时所有人员都列队站在操场上。

那天主动挑衅赵伟光的现役兵正在当众宣读检讨书。等他念完，许梁军下令换赵伟光当众检讨。赵伟光神色凝重地从队列中走了出来。