2015年第53届苏州世乒赛男单决赛的现场，徐坦和于克南作为乒坛双子星正在进行最关键的对垒，双方分数相持不下。比赛正激烈进行着，忽然，徐坦膝盖旧伤复发晕倒。教练方岳(张旸 饰)申请十分钟医疗暂停，徐坦膝盖受伤非常严重，如果在比赛中再次受伤的话，职业生涯就会到此结束。

方岳苦口婆心劝徐坦现在的情况必须下场，不要拿自己的未来去堵，现在退赛回去好好休息，未来可以一直打球，下一个世兵赛照样可以拿冠军。十分钟医疗暂停时间马上结束，组委会收到方岳申请的弃赛资格表。可这是徐坦期待了十年之久的跟于克南的正式交锋，不顾伤势执意要上场打完比赛。

时间回到十年前，十六岁的徐坦是北京乒乓集训队的一员，因为球技不佳常常被队友取笑奚落是雷教练的关系户。妈妈林涤和爸爸徐展坤专程来北京要求徐坦退队，劝他回辽宁读书考大学。徐坦无奈同意，在退队申请上签了字。徐坦准备上交退队申请，却意外发现自己得雷教练推荐去厦门大区集训的名额。

队员不服气，痛骂徐坦都要退队，还占着名额，场面一时混乱。这时雷蕾(虞朗 饰)拿起灭火器喷他们拉走徐坦，在听说徐坦要退役，是后天离开，还保证让徐坦在北京的最后一天惊心动魄。雷蕾是雷教练的宝贝女儿，总是有出其不意的想法，可雷蕾每次肆意挥洒，最后都是徐坦顶包挨训。

春蕾杯高中校园青年杯歌唱大赛上，雷蕾突然拿着吉他在台上又唱又跳，结果惨被保安拉下台，最后又是徐坦背锅。徐坦非常羡慕雷蕾想做什么就做什么，雷蕾看徐坦的表情，看来徐坦是后悔要退队。其实徐坦也不知道，就是打了这么多年球，突然不打了心里空落落的。

小时候，徐坦身体不好，从小在热爱乒乓的爷爷的影响下，为强身健体开始学习，雷蕾鼓励徐坦要想打球就接着打。回到宿舍，妈妈苦口婆心劝徐坦，文化课特别好，回去好好复习，以后肯定能考上名牌大学，而他在打乒乓球这件事上没有天赋。

徐坦求妈妈再让他最后试一次，妈妈被气得胸口疼。徐坦是乖孩子，担心妈妈的身体不敢忤逆，次日跟着爸妈坐上回家的大巴车。等发车时，趁着妻子在打电话，徐展坤跟徐坦谈话，表明永远支持儿子的决定。徐坦将钱包放到背包里，这时乒乓球掉了出来，脑海中响起雷蕾鼓励的话，不顾妈妈阻拦溜下车，并朝远去的车大喊要拿到世界冠军。

徐坦来厦门大区报到，意外竟然跟天才选手于克南住一个宿舍。为了让大家专心训练，手机和钱包都得上交，在这之前，徐坦赶紧跟雷蕾联系。回到宿舍，徐坦见到滕彪(王建新 饰)教练和舍友。外面传来吵闹声，原来是不想参加大区集训的于克南正被父亲架着来报到。

大区集训报名的前11个小时，爸爸于戈让于克南赶紧换身衣服，带他去见国家队的莫教练。于克南态度坚决不去，还叫嚣再也不打乒乓了。于克南从小被国手爸爸逼着练球，拿遍了少年组的冠军，性格桀骜不驯。于戈架着于克南来参加集训，自信的于克南认为自己不要集训也能拿世界冠军，于戈被气得扔掉于克南的行李。

滕彪(王建新 饰)笑这父子二人的性格是一模一样，打球急躁，脾气也暴躁。于克南接到妈妈的电话，关心他是否到了大区，知道丈夫脾气不好，但对儿子这么严厉，也是想让儿子早点回国家队。宿舍里，舍友“新西兰”三人在背后议论于克南是因为打人被退回省队的，徐坦不禁想起1999年八大杯总决赛，当时11岁的自己输给于克南，所以对于克南印象非常深刻。

夜里，于克南想偷偷翻墙出去逃回上海，却被滕彪抓个了正着，非常好奇于克南这么不想来集训的原因，于克南认为自己能靠打比赛回国家队。滕彪故意用激将法激于克南留下来集训，可于克南还是翻墙离开。集训基地建在半山坡，里面比外面高，于克南害怕了，想翻墙回去没有成功，只得顺着山路摸索回基地的路。

次日，徐坦和舍友在食堂吃饭，这时有位女队员走进食堂，走路带风引起众人注意。集训开始，教练郑浩(高冬平 饰)和滕彪宣布循环赛积分规则，他们的集训是有交流机制的，在最后一天根据积分进行交流赛，何进宝给徐坦科普这个交流赛其实就是淘汰赛。

这三天的分组名单贴了出来，徐坦被分在第七组，大区集训还有个不成文的规矩，就是老少编和成绩弱的通通分进七组。不过，何进宝安慰徐坦不要沮丧。大区集训第一天，于克南穿着国家队的队服突然出现，向滕彪提出退出集训，滕彪答应下来，看着于克南在申请书上签下字，滕彪还是真心希望于克南想清楚再离开。

于克南要离开大区，徐坦跟他打招呼，他们小时候交过手，可于克南对徐坦一点印象也没有。坐车回家的路上，于克南看着滕彪给他的档案，忍不住想起1995年时，他在父亲面前许下拿世界冠军的诺言。很快，于克南跑回大区，向滕彪道歉并申请回来参加集训。

滕彪故意激于克南，除了遵守规矩做到不打人不迟到，还得保证集训期间一场球都不能输的条件，于克南答应下来。集训第二天，因为训练强度大，舍友何进宝拿着球拍当话筒采访徐坦来逗乐，正好被教练撞见。郑浩以干扰训练秩序为由惩罚徐坦、何进宝等人。

于克南不服气，他没有参加不愿受罚，并且是被他们干扰训练。徐坦主动为于克南说话，确实是没有参加。国家总队教练莫红卫(于彦凯 饰)(于彦凯 饰)说明国家队是一个团队，还任命于克南为寝室长，赋予他管理舍友的权力，于克南是非常地不情愿。

徐坦被罚蛙跳，苏畅还要赶下一场比赛，催徐坦赶紧结束进行比试。徐坦刚罚完就上场跟苏畅对打，十一比四输得很惨。徐坦输了七分，被加七场组合训练。徐坦输得很惨，偷偷在笔记本上立下目标，大区集训和北京队完全不一样，这里强手如云，比他优秀的人太多了，每个人都有自己的绝技，每天都还在不断地成长，鼓励自己必须抛下一下杂念往前跑，还给自己一个更高的目标：就是咬紧于克南。

每天进行高强度的训练，一天结束，就连于克南这个天才选手都忍不住感到吃力，就连吃饭时手都是抖的。徐坦和舍友“新西兰”三人组迟到十五分钟，惨被教练郑浩(高冬平 饰)罚训练结束后万米跑步。于克南是寝室长，没有做到监督舍友也被罚跑，极其不情愿。

徐坦为连累于克南，心里特别内疚，专程向于克南道歉，不过于克南是懒得搭理他。林昊之(董成明 饰)被罚六十多组训练，徐坦给他发了一上午的球，不忍心为此向郑浩提出先休息下。郑浩安排林昊之跟于克南对打，若是赢了，就能休息。于克南是一点也不留情地把林昊之剃了个光头，林昊之大受刺激，不顾郑浩训斥跑掉。

何进宝骂于克南不让着林昊之一点，于克南表示赢才是体育精神。不过滕彪(王建新 饰)也批评于克南完全没有团队意识，根本不知道如何承担责任。教练组商量决定取消今天下午的训练，这么长时间了，让大家拿回手机给家里报个平安。徐坦帮忙拿回林昊之的手机，却发现林昊之失踪，顾不上吃饭就找了去，可在基地找了个遍，都没有看到林昊之的身影。

林昊之最近状态很不好，徐坦担心出事，叫上于克南一起去找。于克南不耐烦让徐坦别拿那些事烦他，要知道今晚的比赛对他很重要。林昊之口口声声不关他的事，结果却追上徐坦，二人骑上电动车在岛上寻找林昊之，却没有任何下落。

这时徐坦接到林昊之的电话，他已经回宿舍了。于克南忍不住骂徐坦没事找事，两人要赶回基地，结果电动车还没电，又不能把车丢在路上，二人只能一路艰难地推着电动车赶回基地，以至于耽误了晚上的比赛。郑浩要取消两人的比赛资格，徐坦恳求郑浩通融让他们打几场比赛，莫红卫(于彦凯 饰)(于彦凯 饰)同意五分钟限时赛，但这样对其他队员不公平，所以必须征求对手的同意。

这场快球赛的结果是他们输了，林昊之自责是自己害了他们，徐坦反而还安慰林昊之。舍友“新西兰”三人组对徐坦特别好，徐坦不惜错过比赛去找失踪的林昊之，够仗义，他们交定徐坦这个朋友。于克南还为昨天输了比赛生闷气，滕彪清楚，于克南答应他集训不能输一场球的条件，这是误以为失去进国家队的资格，所以自暴自弃，将场下的情绪带到场上。

莫红卫认为有冲劲不是坏事，但于克南性子难调，提醒滕彪要把握好分寸。滕彪恭喜大家熬过这一周的大练，宣布下周以体能训练和文化课为主，让大家调整好状态，积极迎接下一周的训练。于克南还在闷闷不乐，莫红卫提醒他球还没落地之前没什么不可能的，意思是说大区集训还没结束，希望他不要放弃，于克南瞬间开心起来。

体能训练是偷懒的好机会，这次教练组专门请来非常顶尖的体能教练刘大乔(菊麟 饰)带大家训练，这位刘大乔居然就是“新西兰”口中的大漂亮。刘大乔带大家做一些瑜伽训练，同时希望大家耐心配合自己的训练。徐坦和新西兰三人组偷懒逃避训练，结果惨被刘大乔抓包，徐坦被罚去三积分。

夜里，徐坦在笔记本上记下，其实训练的痛苦根本不算什么，只是每一天都要一次又一次地面对失败，压力已经成为一种习惯，或许就如新西兰说的，有些人天生就是干这个的，就像于克南，只是他没有那样的天分，但是这次的集训是他唯一的机会，没有退路，所以必须努力咬紧于克南。

文化课上，不少队员因为训练累得趴在桌上睡着，不过徐坦在努力听讲，还记了不少笔记。文化课老师表示很多东西都是触类旁通，不管大家听懂多少，他还是会继续讲下去，老师的这番话令徐坦感触很深。于克南不满吕小北(刘奕铁 饰)用橡皮扔自己，在课堂上就发起脾气，为此惹老师不悦，训斥于克南若是不懂得尊重别人，哪怕是世界冠军，今后的路也会越走越窄。

于克南没有搭理，背起书包就离开课堂。更衣室里，吕小北和另一队员嘲笑徐坦在笔记本上写下咬紧于克南的话，徐坦质问吕小北，把他笔记本泡在水里。吕小北骂徐坦是废物，于克南出现，指责他们在背后搞这些小动作的人才是废物。

就在这时，于克南之前在国家队的队友贾昱出现，话里话外指责于克南对不起自己。于克南非常愤怒，想要对贾昱动手，可他要是再动手，就真的回不了回家队，好在被徐坦拉开。于克南训练到很晚才回宿舍，发现徐坦的日记本，上面特意圈出“咬紧于克南”，摇头无语。

教练郑浩(高冬平 饰)宣布交流赛的赛制，积分下周结算，集训最后一天要打一场单循环赛，直接影响进入国家二队，叮嘱积分领先的人不要掉以轻心，越是最后越要端正态度，若是有严重违纪情况是不能参加交流赛。滕彪(王建新 饰)补充一点，本周的文化课考试也很重要。

大家都暗自比拼起来，就连之前上课都在睡觉的文化课，大家都认真听讲，这令老师非常意外。文化课考试成绩出来，徐坦的总分第一，奖励积分四分。于克南认为文化课再好，也得球场上见真章，提醒徐坦不要得意最后被反超。

苏畅和吕小北找到徐坦，指责徐坦给错的答案。原来是吕小北抄了徐坦的草稿没一题答对，竟还理直气壮地怪徐坦。新西兰三人组内疚害徐坦输了三分，商量一致决定帮徐坦打败苏畅，夺回失去的三分。滕彪将国家队的队服还给于克南，不仅是个念想，还是一种提醒。

贾昱也来参加这次的交流赛，滕彪提醒于克南要小心别人利用他的那股劲反过来对付他。林昊之(董成明 饰)因个人原因提前退出集训，徐坦、于克南和苏畅成功进入交流赛。今天是小年夜，大家放假一天。徐坦在海边找到退队准备回家的林昊之，那天林昊之一个人跑出来就在这里待了很久，发现外面有很多值得他探索的东西，没必要把自己困在这个小岛上，还请徐坦帮忙保管他的球拍。

丁育森(郑小毛 饰)教练从国外考察回来给大家讲话，给大家加油打气。徐坦跟雷蕾(虞朗 饰)电话联系，正巧雷教练出现，让他瞬间有些不知所措，结果电话那头的雷蕾还借机故意欺负他。挂断电话后，徐坦告诉雷教练自己进入交流赛之事。雷教练嘴上抱怨徐坦之前要退队，为了徐坦能参加这次大区集训，自己是拉下老脸求人，但其实心里骄傲着自己的徒弟进入交流赛。

马上就要打交流赛了，滕彪看出于克南在紧张，还找他谈心，提起自己小时候也很淘气，意在说明天底下没有哪个父亲是不疼儿子的，只是方式不同而已。

交流赛采取单循环五局三胜制，进入前三的队员将成为国家二队的一员。一番激烈角逐后，徐坦和苏畅同分。最后一场就是生死战，谁赢谁出线，而徐坦还要提防贾昱和关伟，现在只希望于克南能搭把手击败贾昱。最后一场比赛开始，苏畅十分嚣张向徐坦挑衅，徐坦懒得搭理，可第一球就失了一分，多少影响情绪。

第二球时，徐坦轻轻松松追上苏畅的比分。于克南和贾昱对打，之前徐坦分析应对贾昱的战术在于克南的耳旁响起，于是用假动作迷惑，贾昱惨败。比赛后，贾昱故意激怒于克南，提起之前的那天下午，他喝的根本就不是酒，是故意让于克南喝多耽误比赛。

于克南怒极欲对贾昱动手，最终忍住了。这边，徐坦和苏畅进行第五局，分数落下两分，场下的新西兰纷纷给徐坦加油打气。徐坦明显有些崩了，申请暂停。于克南回到球场，正好看见徐坦拿着笔记本，此时徐坦也想起于克南曾经叮嘱的话。

再次上场，徐坦相对冷静许多，很快追平比分，最终以两球之差赢了苏畅。教练宣布比赛结果，徐坦和于克南双双进入国家二队。徐坦第一次参加集训就进入国家队，心中难免不踏实。雷教练提醒徐坦，这都是日积月累努力训练的结果，当然比赛过程中的运气也确实是实力的一部分，鼓励徐坦要自信点，自己始终看好他。

徐坦向雷教练保证会好好努力不让师父失望。于克南回上海过春节，回到家看到妈妈在做菜便问起爸爸，妈妈说爸爸还在馆里给孩子们训练，电话打了都没接，让于克南去馆里看看。于克南来到训练馆，比试几下竟然将那些里小朋友全给打哭了。

回来的于戈在了解情况后，拿起竹鞭要抽打他们，不打不长记性。于克南眼疾手快拦下，这都什么时代了，还搞这种体罚。于戈看不惯于克南自大夸下海口大放厥词，让一小朋友跟于克南对打。于克南根本不重视这个对手，一放松输了球，他郁闷了，不过小朋友倒是高兴了，可以高高兴兴回家过年。

于戈又开始对于克南进行训话，刚进国家队就尾巴翘上天。于克南不想听父亲训话，赶紧找借口回家。徐坦回辽宁过年，年夜饭上，徐坦分享自己进国家队的好消息，妈妈瞬间呆住了，生气他们父子都不告诉她，自己为了给徐坦办入学，是费尽心思托关系找老师准备资料，好好的年夜饭闹得不欢而散。

另一边，于克南家的年夜饭也是气压低沉，父子二人一言不合又吵了起来。一早，于戈起来就看见妻子坐在沙发上哭哭啼啼的，原来是于克南留下归队的纸条。今天是雷蕾(虞朗 饰)的生日，徐坦拿着一颗奶糖登门给雷蕾庆祝生日。雷蕾激动地打开爸爸准备的生日蛋糕，竟然是乒乓蛋糕，上面还写着双喜临门，这是连带着徐坦进入国家队一起庆祝，徐坦是被迫无奈跟雷蕾一起许愿吹蜡烛。

饭桌上，雷教练是一个劲地鼓励徐坦，明明是雷蕾的生日，居然成了徐坦进入国家队的庆功宴。雷蕾心中满腹委屈，独自回房把自己关了起来。雷蕾拆开一个包裹，是妈妈送她的生日礼物，知道她喜欢唱歌，送了她一个CD机，这个家似乎只有妈妈在关心她，瞬间倍感温暖。

徐坦心思细腻，担心雷蕾提出去房间看看。

徐坦找到雷蕾(虞朗 饰)，做些搞笑动作道歉逗她开心。雷蕾敞开心扉，五岁那年生日，老雷他们给她准备很多生日，可是过完生日妈妈就走了，爸妈离婚了，所以每年的生日她跟老雷就特别别扭。雷蕾不想说不开心的事，恭喜徐坦心想事成进入国家队。

徐坦正式进入国家队，队员关伟带他去领装备。回宿舍的路上，关伟还告诉徐坦，越是绝对主力才越有发言权。徐坦和于克南再次被分配到一个宿舍，徐坦对于克南非常热情，于克南却很冷漠，而他相信自己很快就会成为主力回到二人间，他的态度惹得其他舍友很不满。

滕彪(王建新 饰)来找于克南，帮于戈特别定制的95克的球拍转交给于克南，还提起定制的可不便宜。于克南嘀咕着浪费钱，滕彪听了故意气于克南，办公室还有一袋衣服，正好球拍一起捐了。于克南就是嘴硬，马上追上滕彪拿回球拍。徐坦和舍友马川、张晨(伊程 饰)和关伟等人在食堂吃饭，这时夺得冠军的方岳(张旸 饰)前来食堂用餐，众人蜂拥而上请方岳签名。

方岳端着餐盘坐在徐坦的身边，徐坦愣愣地看着方岳，然后默默地把笔记本挪向方岳，成功要到冠军的签名。徐坦打电话为雷蕾定了一个榴莲味的蛋糕，这时雷教练出现，问他准备得怎么样。徐坦还等着雷教练继续带他训练，雷教练表示国家队带出世界冠军的教练很多，不一定非得拉着自己带他。

徐坦给雷蕾定了蛋糕，让雷教练一会带回去给雷蕾。次日，训练正式开始，中央球台是队内第一和第二名才有资格使用，也是二队所有队员为之奋斗的目标，于克南看着中央球台是暗下决心。新来的总教练傅传志(赵成顺 饰)给全体队员训话，说起近几年国乒队在国际赛事上的几次失利，所以需要大家的共同努力，并请三位新来的队员出列，分别是上海队于克南、江苏队人称小胖的马川以及北京队的徐坦。

新的一年训练当中，除了三名新的队员，还有两位教练，分别是雷诚(刘之冰 饰)和助理教练秦振(徐僧 饰)。全体队员列队，伴着《义勇军进行曲》，看着五星红旗冉冉升起，众人热血沸腾，由衷地自豪。马川在训练时不停地说着话，郑浩(高冬平 饰)因此罚徐坦、于克南和马川跑十圈。

训练结束，更衣室里，张晨议论于克南，之前喝酒耽误事，打架被国家队开除之事。徐坦认为打架总有理由，张晨不以为然，毕竟后来被处分时，当时的主管教练都没帮于克南说话，贾昱应该是看于克南没什么朋友，可怜他跟他做朋友。

这时于克南出现，张晨见状离开。徐坦告诉于克南他准备跟雷教练，毕竟打小就跟着雷教练，没有雷教练就进不了国家队。徐坦发现滕彪对于克南挺好的，于克南吐槽滕彪就是他爸的传话筒，同时提醒徐坦这里不是省队，也不是集训，关心别人之前管好自己。

教练组商议由谁带哪个队员，郑浩对于克南有成见而不看好，认为于克南劣迹太多，难以管理，他更看好马川。滕彪替于克南说话，那些都是过去的事情，应该把资源放在更值得的人身上。

于克南去跟女队备战主力陪练，一开始连赢四场，气焰是非常嚣张，根本不把她们放在眼里，最后却被女队种子选手章采薇(洪冰瑶 饰)打赢，而这名女子就是之前他在晨跑时遇到的人。输了的于克南不服气，想要再比一局。滕彪(王建新 饰)可丢不起这人，让于克南赶紧收拾东西拎包走人。

徐坦恭喜于克南升二人间，于克南搬走，特殊打法队员刘石(万国鹏 饰)搬进来跟徐坦同住。刘石从小就十分羡慕于克南，小时候的愿望就是想要到城里跟于克南打球，现在能天天见到于克南，特别激动。雷诚(刘之冰 饰)在研究特殊打法小队的打法，助理教练秦振(徐僧 饰)认为没必要，不如直接给那些队员。

雷诚认为只有他们琢磨透了，才能交到这些孩子手上。雷诚认为他们最重要的就是把手里的东西学好，对球必须要有股劲，这样才对得起自己和内心心，其他都不重要。雷诚非常认真地分析特殊打法小队的打法，只有彻底摸透才能对症下药。

次日一早，徐坦跟于克南打招呼，问他昨晚怎么回来那么晚。于克南一脸无奈，以后会回来更晚，徐坦听了是一头雾水。滕彪为了磨掉于克南的傲气，又安排他去足球队训练，还给他准备了踢球装备。二队在视听室观看比赛视频，突然从角落传来一声好球，原来是刘石躲在角落里，嘴里还喝着豆浆。

雷诚再次强调国家队的规定，有门禁的地方不能随便进出，而图书馆、资料室和视听室更不能随便吃东西。雷诚把特殊打法小队的队员集合起来，要给他们加课，相信他们清楚来这里目的，就是让国家二队的队员在世界巅峰的赛场上为国争光，他们就是二队的磨刀石，需要一种牺牲精神，还让他们直接下场训练。

特殊打法小队队员马义腰疼，提出想要拔火罐。刘石猛地想起马川的小瓦罐，还拿去给马义拔火罐。马川发现后非常生气，愤怒砸了瓦罐。特殊打法小队想着请二队的人吃饭道歉，还买了新瓦罐。饭局上，史队自罚三杯道歉，一开始气氛还挺好，大家喝酒吃肉气氛融洽。

谁知喝多的马川话也多了起来，嘲讽特殊打法小队都是打不上去才做的陪练小队，两队起了冲突。次日，教练知道他们昨晚私自在外聚众喝酒闹事的事非常生气，郑浩(高冬平 饰)惩罚二队队员跑步，同时取消特殊打法小队单独训练的资格。特殊打法小队被罚下球台，自然非常不满，刘石表示他有个办法。

这两天，于克南在足球队的训练表现得不错，已经开始配合足球队。滕彪都看在眼里，并让足球队的队员转告他们的教练，明天开始正式特训。

刘石(万国鹏 饰)趁午休时间带着队员来到球馆打球，闻讯赶来的马川等人不允许他们在这打球，还嘲笑他们陪练小队是发球机，这话可是郑浩(高冬平 饰)教练亲口说的。刘石再也忍不住，提出比一场，证明他们不是发球机。马川不依不饶，认为他们不配。

徐坦上前解围，马川答应比一场。刘石的要求是一局定胜负，车轮战，赢的最后一方获胜，他们要是嬴了，条件很简单，就是午休时间球台归他们。马川压根不把刘石放在眼里，认为刘石就是陪练，不曾想刘石轻轻松松就赢了马川。

比赛激烈进行着，付竞春(边一鸣 饰)听说刘石连打四人，忍不住想跟刘石切磋，意外发现刘石的实力不容小觑，最终结果自己输了他两球。闻讯的郑浩训斥他们自作主张修改训练计划，还私自比赛，问都有谁参加，结果两队人员全都举手，大家都参加了。

傅传志(赵成顺 饰)清楚大家都憋不住了，其实最近大家的一切他都看在眼里，训斥二队自以为是国家队就感觉高人一等，这些年输了多少比赛，全都是输给自己的傲慢和轻敌。傅传志说明所谓的陪练没有一个是随随便便上来的，他们不是陪练而是对手，而刘石的削球打法是二队近来一段时间需要重点攻克的课题。

于克南听说付竞春输了刘石，肯定他在的话会赢刘石，滕彪(王建新 饰)听了只是笑笑没有说话。傅传志找雷诚(刘之冰 饰)谈话，提起徐坦最近不在状态。雷诚了解徐坦，本身就有点慢热的性格。傅传志担心徐坦长期跟不上国家队的节奏，自己也保不住他。

雷诚准备加强徐坦的体能训练，其实傅传志是担心徐坦打球的心态，试试让徐坦给对手出题，把主动权抓到自己手里。雷诚找徐坦谈话，希望徐坦接着练前三板，要心无旁骛，不能总有杂七杂八的想法，一定要看清楚自己的位置，否则照这么下去没有未来。

于克南天天在足球场上受折磨，这天跑回球馆想要练球，可滕彪说过没有他的允许，不能放于克南进去。于克南找到滕彪质问，滕彪训斥于克南连这么点耐心都没有，怎么拿冠军，自己这么安排是有道理的，同时答应只要于克南断下来球，就安排于克南回去训练。

刘石回收别人不要的光板球拍，并且要来康宁的签名，还叫上徐坦站在旁边跟自己一起吆喝卖这些球拍。马川指责刘石这是公然贩卖国手的签名球拍，这是玷污乒乓精神。徐坦认为就一个球拍不至于，马川生气徐坦跟自己是一伙的，怎么替刘石说话，刘石见状默默收起了那些球拍。

其实刘石卖这些是为了奶奶，但他不想解释，就让大家认为他是为了钱，坦诚自己确实是挺喜欢钱的。大家都说陪练小组是道具，刘石可不这样想，相信只要努力总有办法留下来。徐坦提起整个二队都想破刘石的削球，肯定会留下来的。

刘石叹气，一旦被人摸清套路方法就不顶用，他们就属于等对手失误型。刘石主动提出教徐坦练削球，练了许久，徐坦发现自己才削了几个球，忍不住沮丧，感慨无论是练削球还是教练让他练的抢攻，打法都挺好，就是可能不太适合他。

徐坦还觉得自己以前的打法没有那么大的问题，刘石也注意到徐坦以前的打法挺好的，没必要强扭自己也能赢。刘石来到视听室，对保安谎称有东西落在里面成功混进去，他想要看比赛的视频，谁知被秦振(徐僧 饰)抓包，赶紧借口溜走。

午休时间到，陪练小队趁二队去吃饭在球馆练习。这时傅传志(赵成顺 饰)突然出现，史队担心被训话，赶紧解释就是想趁午休时间练习。其实傅传志是关心他们，提醒他们球得打好，饭也要吃好。马川向张晨(伊程 饰)和翟嘉晨透露刘石(万国鹏 饰)公然贩卖世界冠军签名的球拍，好几百一个，这话正好被郑浩(高冬平 饰)听了去。

徐坦和刘石练球，发现刘石失分的区域基本都是近的，提醒他要多留意对手动作，提前预判，就能减少失误。那天助理教练秦振(徐僧 饰)也是这样说的，刘石夸徐坦就好像教练一样。徐坦觉得刘石这么厉害，没有去攻一攻有点可惜。于克南还在足球队陪练，滕彪(王建新 饰)提醒于克南太着急，不是球一出现就要冲出去，要先观察对方节奏，抓准时机再出手，而他跟付竞春(边一鸣 饰)的一步之遥，差的就在这里。

郑浩因刘石倒卖世界冠军签名球拍而迁怒整个陪练小队，要求他们离开国家队，以正风气。雷诚(刘之冰 饰)为陪练小队说话，他们在国家队一贯的表现还是不错的，不能因为一两件小事就一棒子打死，还是应该给个机会。刘石不想连累队员，主动承担责任，卖球拍是他一个人干的，可以随便处理他。

傅传志当场宣布取消陪练小队，而原陪练小队的队员经过选拔，一部分人可以留下来直接进入二队，成为正式队员，条件就是两周后世青赛选拔赛打进前十，众人震惊这个决定。选拔赛第一天，郑浩把付竞春叫来谈话，明天他要打于克南和刘石，盯住对他有威胁的人。

虽说于克南最近没怎么练，毕竟是有一定水平的，而刘石最近是练得非常勤，毕竟缺乏比赛经验，希望他记住别再犯以前的臭毛病，要掌控比赛的节奏。夜里，刘石用公用电话给四奶奶打电话，问是否收到钱，大晚上的队员都睡了，影响别人的休息，惹得马川很不满，将刘石骂了一顿。

徐坦特别热心，让刘石以后晚上要打电话可以用他的手机。滕彪来帮于克南整理床铺，于克南有自信能拿下世青赛的名额。另一边雷诚找到徐坦，夸他最近练得很勤，要针对对手准备充分，不要背包袱。今天就是选拔赛的最后一天，准备出发的于克南发现球拍的主板不见了，这严重影响了于克南的情绪，输了一局比赛。

滕彪叮嘱于克南心不能急，要让自己放松下来，看准时机再出手。再次上场，于克南的心平静了许多，其实他都听进去滕彪的教导，摸清刘石刮球的路数。可刘石也很聪明，找到对付于克南的办法，最终赢了于克南。输球的于克南怪球拍没了主板影响自己的发挥，滕彪认为选拔赛已经打完，于克南现在要做的就是总结比赛暴露出来的问题，明白于克南是之前都很顺，所以现在更应该学会如何面对失败。

徐坦跟刘石对打，一开始用雷教练教的办法，可怎么都打不顺，一直丢分。徐坦想起刘石的话，他以前的打法就挺好的，没必要强扭也能赢。徐坦换回原来的打法，打的是越来越顺手，最后两局赢了刘石。徐坦发现雷诚好像不高兴，猜是自己没按他的技术来打，虽清楚前三板的重要性，可那样打实在是太别扭。

刘石认为防守是徐坦的优点，建议徐坦应该把他的想法告诉雷教练。徐坦找到于克南，提起关伟走了，这次一走，估计再也回不到国家队。于克南不以为然，徐坦认为他们毕竟是朋友。于克南很气愤，他来这里是要拿世界冠军，不是交什么朋友。

徐坦不明白于克南为何对朋友那么排斥，要知道朋友可以在他低谷时拉一把。于克南告知贾昱就是他在国家队的第一个朋友，可是徐坦是否知道贾昱对他做了什么。

于克南道出当初被贾昱陷害，导致在球场上打人的真相，与其拉上一个垫背的，倒不如自己打回来。于克南根本不在乎被误会，可徐坦在乎，他把于克南当朋友。徐坦向雷诚(刘之冰 饰)坦白，前段时间确实和刘石(万国鹏 饰)偷着练习。雷诚并没有责备，毕竟徐坦能战胜刘石，就证明他的能力和实力。

于克南再被安排去女队当陪练，而徐坦也被安排去仓库干苦力，他有些不能接受。刘石(万国鹏 饰)为球拍的事向于克南道歉，其实于克南已经知道跟刘石没有关系，是他搞错继而向刘石道歉。于克南得知奖杯的事是徐坦帮他担下，徐坦是担心傅传志(赵成顺 饰)知道于克南又打架，怎么可能再留下于克南。

女队教练让队员们说说于克南在女队陪练如何，表现好的话，自己就签字让于克南归队。女队员一个个争相要发言，说于克南态度散漫，嫌弃她们话还多。滕彪(王建新 饰)很生气，要求于克南必须得到女队的认可，再谈复训的事。方岳(张旸 饰)归队，贺老破例给徐坦放半天假，徐坦激动跑回训练馆。

雷诚(刘之冰 饰)跟傅传志(赵成顺 饰)商量徐坦复训的事，最近状态不错，还立下军令状，徐坦这次升降级打不上去，自己走人。

徐坦要归队了，贺老心里挺舍不得，在徐坦通过自己最后一道测验后，让他赶紧收拾归队。雷蕾(虞朗 饰)来训练馆找父亲在试卷上签字，其实主要还是想见见徐坦。雷蕾来到老库房，调侃徐坦现在都敢惹事了。二人坐在地上一起听着音乐，雷蕾要回去了，徐坦想把巧克力给雷蕾，可雷蕾还赶着回去晚自习呢。

寝室里，马川正鬼鬼祟祟地打开冰箱，想偷吃徐坦留起来的巧克力，谁知徐坦正好回来被当场抓包。马川听说徐坦回来复训，这可是好消息，提出吃巧克力庆祝下。徐坦不让，巧克力自己留着有用的，还是去吃点别的。徐坦带回雷诚(刘之冰 饰)给他找的一些防守型打法的资料，雷诚对徐坦这么上心，刘石(万国鹏 饰)特别羡慕徐坦，不像他到现在都还没教练。

徐坦安慰刘石早晚会有教练带他，还邀请刘石一起看这些资料。滕彪(王建新 饰)突然对雷诚特别殷勤，更是亲自帮他沏茶。雷诚清楚滕彪是有事求自己，滕彪还嘴硬不承认。雷诚在看徐坦的训练计划，滕彪羡慕雷诚有个好徒弟，夸徐坦很稳当，不像他的徒弟三天不打上房揭瓦。

雷诚叹气，打球光稳当不行，主流是要进攻。滕彪正好建议给徐坦重新换一个训练对象，就跟前三板子打得特别猛的对练，会被逼着进攻。雷诚揭穿滕彪的心思，不就是想让于克南跟徐坦对练。雷诚找徐坦谈话，于克南是二队里前三板最厉害的，他们要是对练，徐坦很快适应前三板的打法，两人是互补型选手，通过对练两人都可以得到提高。

徐坦只要熬过前三板进入相持球，优势就会慢慢地显现出来。徐坦有顾虑，滕彪答应了，那于克南的想法呢。果不其然，徐坦的担忧是对的，于克南并不想跟徐坦对练，还指责滕彪是因为奖杯的事徐坦帮忙顶雷，所以必须要自己还徐坦这个人情，这就是折腾他。

滕彪问于克南为什么要练关键球，徐坦防守好，可以磨磨他的性子，让他的心沉下来，徐坦可是有很多优点，批评他竟然还敢嫌弃徐坦。滕彪还向于克南透露，雷诚为了提高徐坦的成绩可是立下军令状。于克南没好气表示跟他没关系，滕彪骂于克南是白眼狼，雷诚是好教练，徐坦是好苗子，这事他们得背后推一把。

于克南只得答应下来，同时羡慕徐坦有个那么好的师父，不像滕彪肯定不会为他立什么军令状。很快，徐坦和于克南打了一局，七比十一。雷诚还是能接受这个比分，毕竟两人在技术上有差距。于克南指出徐坦虽然进入状态慢，但夸他真打起来进步还是很大的。

这话非常激励徐坦。章采薇(洪冰瑶 饰)跑来训练馆，将衣服还给于克南，说了声谢谢后害羞地跑了。于克南找马川帮忙，让他把冰箱里底下一层的巧克力送给章采薇。马川面露难色，于克南怎么不自己去送，于克南问马川还要不要吃烧烤，马川只得答应下来。

夜里，马川饿得睡不着，于是起来把冰箱里的两盒巧克力拿了出来，想起于克南的警告，于是偷吃了一颗徐坦的那盒巧克力，然后放回冰箱，结果却弄混了。次日，马川将巧克力给章采薇，章采薇生误会赶紧拒绝，可在听说是于克南送的，马上接过巧克力。

肖珺(秦艺嘉 饰)可是听说于克南给章采薇送东西的事，可在看到是方岳(张旸 饰)他们从比利时带回来的巧克力，吐槽没诚意，打开后还发现少了一颗，明显不够有诚意。肖珺又发现有封信，看来于克南这是要跟章采薇表白。另一边，徐坦冒雨将巧克力送去给雷蕾，雷蕾看到止痛药时蒙圈了。

这几天训练，雷诚发现一个问题，平时徐坦一个人打的时候挺好的，可是只要自己往边上一站，球马上走样。雷诚直言不是技术上的问题，而是心理上的问题，徐坦还是不自信。

于克南夸徐坦防守打得很好，刘石(万国鹏 饰)最近可开心了，他在国家队也有师父了。两周后就是升降级比赛，郑浩(高冬平 饰)宣布比赛规则。最近大家都在高强度地训练，付竞春(边一鸣 饰)晕倒在球场上。

于克南问徐坦，若是送了喜欢的女孩子一盒巧克力，可对方没有回应，是不是喜欢。徐坦有些虚，毕竟他也送了雷蕾(虞朗 饰)一盒巧克力，也没有回应，是不是应该再积极主动一点呢。升降级二队八人名单出来，于克南第一，虽说徐坦是第七，但不可否认，徐坦这段时间提升得很快。

徐坦见于克南看着手机都在笑，肯定是在跟章采薇(洪冰瑶 饰)聊天，问是不是章采薇追的他。于克南否认，是他追的章采薇，不过他觉得感情到了，不在乎是谁追的谁。于克南故意念起那封情书，一开始徐坦还没反应过来是他写给雷蕾(虞朗 饰)的，还在那笑话于克南，反应过来后赶紧抢了回来。

于克南解释当初巧克力送错了，他往巧克力塞了止痛药，而徐坦的那盒巧克力里少了一块。徐坦一脸懵，怎么可能少了一块。小胖和刘石(万国鹏 饰)在寝室吃火锅，小胖看见徐坦邀他一起吃。徐坦干脆坐下，然后一直凝视着小胖，搞得小胖心虚都不敢吃了，借口去卫生间想要躲开，谁知徐坦是直接跟了进去，最后还将小胖赶出宿舍。

刘石劝小胖去别的寝室凑合两天时间，小胖就是很委屈，不就偷吃一块巧克力，至于这样对他嘛。明天就是升降级比赛，晚睡前，于克南给章采薇发短信，一直没有受到回复有些郁闷，但在收到章采薇回复明天去看比赛时，开心得跳起来。

在了解清楚事情经过后，徐坦赶紧打电话要向雷蕾解释，只不过雷蕾那边一直在通话中，搞得他是心急如焚，好不容易打通电话，鼓起勇气解释上次的巧克力送错了。雷蕾就说怎么会放那么奇怪的东西，问徐坦原本是放了什么，不会也是这样奇怪的东西吧。

徐坦不敢承认是情书，支支吾吾称是数学方面的东西。今天就是升降级比赛，于克南是一直望着章采薇所在的位置，喜欢的女孩子来了，就有了动力。就剩最后几场，可徐坦感觉心里很紧张，很多时候想打打不出来。雷诚(刘之冰 饰)指出徐坦就是心里不干净，只是都到这时候了，叮嘱他待会就放开打。

章采薇夸于克南打球时很帅，只是明天她要训练就不能来看于克南打球，但不忘鼓励于克南要好好打。于克南心情低落，透露把那封情书还给徐坦了，可能做错事了，昨天徐坦打得挺好的，今天有些不在状态，估计是心态被影响了。

章采薇知道于克南就是好心办坏事，让他想想有没有什么办法弥补徐坦。徐坦进步很大，跃进第四名，再赢一场就能稳进一队。不过徐坦对自己没信心，因为下一场跟他打的是于克南。于克南现在的成绩是稳进一队，上场之前，滕彪(王建新 饰)叮嘱他该怎么打还是怎么打。

比赛时，于克南比分一直领先徐坦，突然想到滕彪向他透露雷诚立下军令状以及准备弥补徐坦的事，故意给徐坦让球，这怎么可能逃过教练的眼睛。比赛结束，徐坦质问于克南到底是什么意思，这么打就是在侮辱自己。傅传志(赵成顺 饰)对徐坦和于克南训话，他们消极比赛，在赛场上缺乏斗志，都是对对手极大的不尊重，身为国乒人，不尊重比赛比输球更让人失望。

二人被重罚，从积分榜上除名。因为于克南和徐坦从积分榜上除名，刘石和小胖因此进入一队。刘石虽说进了一队，但并没有想象中开心，心里总觉得是占了他们二人的便宜，秦振(徐僧 饰)劝刘石好好珍惜这份运气。徐坦心里难过又生气，只能拼命练球发泄。

教练组会议上，傅传志宣布郑浩(高冬平 饰)和秦振两位教练转为一队教练，随后提起对于克南和徐坦的处罚。滕彪建议应以批评教育为主，不该大张旗鼓。雷诚则表示在非常严肃的升降级比赛中，出现这种情况，除了有徐坦自身的原因，还有就是他管理上的缺失，所以什么样的处理意见他都能接受。

付竞春(边一鸣 饰)不负所望进了一队，训练时又不小心扭伤。队医检查称没什么大问题，但要注意训练，防止二次扭伤。郑浩认为付竞春刚进一队，就能赶上世乒赛的直通赛很不容易，一定要把握住这次机会。付竞春听了根本不敢再休息，赶紧起身又开始训练。

于克南和章采薇(洪冰瑶 饰)约会，章采薇提到送走肖珺(秦艺嘉 饰)之事，肖珺没有于克南的好运气，有机会留在国家队，还有最好的教练指导。于克南让章采薇好好备战奥运，拿块金牌回来，自己还得看她拿奖。小胖和刘石(万国鹏 饰)二人撞见于克南和章采薇约会，回寝室的路上二人就嘀嘀咕咕他们好上的事，这话正好被滕彪(王建新 饰)听见，问他们是谁跟谁好上，二人自然不敢说实话，赶紧跟滕彪道声好溜走。

滕彪来找于克南，正好看见于克南和章采薇二人约会腻歪的一幕，画面简直是没眼看。章采薇跟滕彪打了招呼后离开，滕彪提醒于克南，在训练时迟到三次，教练组就有权力把他退回省队，可他现在竟敢罢训，希望他明白在国家队，事业和感情不可能齐头并进，不要图一时之快影响了前途。

于克南表示愿意接受惩罚，结果却没想到是被罚下乡去养猪。王军也知道章采薇和于克南好上的事，给她看北京奥运会的比赛，这是章采薇职业生涯最后一次拿冠军的机会，认为她为一份不确定的感情断送职业生涯不值得。章采薇保证不会影响比赛，王军表示这些保证都是虚的，希望章采薇对得起这么多年的努力，自己能做的就是为她争取机会，至于结果全靠她自己。

雷诚(刘之冰 饰)之前为徐坦立下军令状，徐坦若是不能打进升降级他就走人，现在徐坦从积分榜上除名没有打进升降级，他只能走人。徐坦宿罪醒来，从舍友口中才知道雷诚要走的事，赶紧跑去找到雷诚，认为是自己不争气，跟雷诚没有关系。

雷诚没有责怪，还叮嘱徐坦以后很多事情得自己拿主意自己扛，但记住不服输三个字。徐坦非常自责，雷蕾(虞朗 饰)让徐坦不要担心。徐坦找到傅传志(赵成顺 饰)，主动提出接受处罚，不管什么方式都接受。滕彪跟傅传志抱怨雷诚走了，事情全落他肩上，雷诚走之前还没忘了让他照顾好徐坦，其实雷诚也挺不容易的，觉得这个处罚有点太狠了，毕竟这事于克南占了主要责任。

于克南来到乡下，村长把他带到王老太太家，他接的是夏可的班，这个夏可也是国乒人。乡下环境比较艰苦，于克南去打扫猪圈，王老太太的小孙女突然给猪喂食，于克南猛地受一惊吓，一个不小心就摔倒，手还碰到了地上的猪粪便，脏得他赶紧跑出猪圈要洗手，结果今天停水，小妹妹拿来毛巾给他擦手，见他还是受不了，又拿来家里仅剩的一点水，叮嘱他省着点用。

于克南简直要崩溃，在这里是一刻也待不下去，气得想要摔了手机，最后还是忍住了。于克南爬到楼上给手机找信号，好不容易有点信号想要给章采薇打电话，结果却接到爸爸打来训他的电话，气得直接挂了电话。一早于克南起床，看到桌上的菜很是嫌弃，就连馒头都硬得咬不动的，根本没办法吃。

于克南想要洗衣服，可家里水缸没水，于是来到村里小卖部，买了几瓶矿泉水和饼干。于克南用矿泉水洗衣服，小卖部老板见于克南还挺有钱的，问他怎么不帮帮王老太太，早上王老太太还欠了自己肉钱，不如他帮忙给了。于克南洗完衣服回来，正好王老太太和孙女也回来了。

小妹妹拿着刚摘的果子要给于克南吃，从王老太太口中才知道小妹妹说他一天没吃东西，为了摘这个果子手臂都受伤了。于克南听了心里特别难受，赶紧看了小妹妹的伤口，还用刚买的饼干跟小妹妹交换果子，之后于克南还陪着小妹妹一起剥玉米。

于克南在喂猪的时候忘了放脱霉粉，导致猪病了，看着小妹妹哭得那么伤心，于克南特别难受，这头猪可是这家老小全部的希望，可最近的兽医站离村里二十多里路，交通又非常方便，于克南是连夜翻山越岭找兽医求助。

滕彪(王建新 饰)来到乡下，小妹妹听说滕彪是于克南的师父，生气骂他是坏人。小妹妹问于克南是不是要走了，她非常舍不得。坐在回城的车上，于克南强忍着泪水告诉滕彪，以后他来负责妹妹的学费。归队的于克南看到徐坦脸上的伤，好奇他就是挨罚怎么还挨揍了。

徐坦不承认，称是拔罐弄的。教练组要在二队再挑选一组双打队员，就是于克南和徐坦，什么时候磨合出双打的默契，再把他们放开。

于克南和徐坦在训练时又吵了起来，滕彪(王建新 饰)气得大发雷霆，看他们这一架是憋挺久了，他们不打出来自己看了都别扭。滕彪提起雷诚(刘之冰 饰)临走之前语重心长说徐坦是块好料，让自己好好照顾徐坦，还有于戈为了于克南是放下脸面，没事就偷偷打来电话，拐弯抹角地打听于克南的情况，提醒如果他们不打这一架过不去心里的坎，就别妄想进入国家一队，就连二队待着也不合适。

徐坦和于克南开始研究双打诀窍，还在想用什么手势，让他们彼此一看就能明白过来，不得不说两人之间慢慢地有了些默契。傅传志(赵成顺 饰)见二人磨合得差不多，决定进入下一个阶段。滕彪(王建新 饰)也解开二人的手铐，这幅铠甲从今儿起就光荣退役了。

双手被解放的于克南马上就去找章采薇(洪冰瑶 饰)，要带章采薇来外面餐厅吃饭。章采薇不是那种铺张浪费乱花钱的女孩，见一个套餐就要上千块，声称不饿拉着于克南离开。于克南又带章采薇去逛街买衣服，章采薇见吊牌上的标价那么贵，不想乱花钱而拒绝，却拗不过于克南的坚持，只好去试穿。

看到章采薇出来的那一刻，第一次见她穿便装的于克南被惊艳到了。逛街完，于克南和章采薇准备走路散步回去，不料章采薇的脚不小心扭了一下，于克南本想打车回去，只是这个时间点不好打车，他是直接背起章采薇回训练馆。

雷蕾(虞朗 饰)马上就要十八岁了，徐坦想送雷蕾成年礼物，于是来到学校门口等着，问雷蕾有没有什么愿望。雷蕾心里特别开心，只不过她好像没有什么愿望，就是特想提高数学成绩，这个愿望简直是在为难徐坦。训练时，傅传志宣布临时加场双打，安排于克南和徐坦跟一队的队员打，规则就是三局两胜。

这场比赛二人输得非常惨，十二比二。问题在于徐坦防守好，回球质量低，于克南进攻好，回球质量高点，但换句话说是一个只会防守，一个只会进攻，就这种水平根本不能让他们进一队。滕彪很生气，这场球二人连局面都没拉开，并且说明今天的双打临时加场，是傅传志对他们双打的考察，打赢就能进入一队，可他们的表现实在太令人失望。

基于他们的积分被扣，二人被取消循环赛的资格。滕彪实在是被气得不行，不过也不想再多说，让他们回去好好反省。马上就是春节了，傅传志宣布这次还是跟往年一样放假五天的时间，但是参加科威特公开赛的队员不能回家过年，而过年放假回来就是世乒赛的公开赛，接下来又是队内的两个选拔赛，总之时间紧任务重，希望大家做好准备，并让大家万米跑迎新春。

时间到了2007年春节，徐坦和于克南各自回家过年。年夜饭上，于戈是一直否定于克南，于克南备受打击难受，一刻也不想在家多待，很快就回去训练，意外见到也是提前回来的徐坦。很快是科威特公开赛，中国乒乓球队成绩斐然，第一次参加的马川和冷毅拿到双打金牌，而削球小将刘石(万国鹏 饰)也夺得男单银牌。

刘石意识到自己的不足之处，准备好好加强前三板上手能力。秦振(徐僧 饰)要求刘石先把正手练好，刘石跟秦振商量练好正手就教他绝招。于克南和徐坦决定找马川和刘石陪他们训练，毕竟他们熟悉一队的打法，于克南更是抓住马川在宿舍用火锅导致整个宿舍楼停电的把柄，让马川不得不答应下来，不过马川还跟于克南讨价还价要巧克力。

训练时，刘石指出他们二人存在的问题，就是徐坦一直不进攻，于克南又没有耐心防守，一旦于克南被限制进攻，他们就没有得分的机会。其实这些道理于克南都懂，就是在看到球过来会忍不住想要进攻。马川直言这样就打得很单一，不过要向解决这个问题，就是在于克南被对手盯住时，徐坦主动进攻，反过来也一样，这样就能解开僵局。

今天是雷蕾(虞朗 饰)十八岁生日，她联系徐坦，电话却没有接通，心里是忍不住失落。此时家中，雷诚(刘之冰 饰)正为雷蕾准备丰盛的晚餐以及正常的生日蛋糕，这时响起敲门声，雷诚以为是雷蕾回来，打开门看到是徐坦有些意外。雷蕾正失落准备回家，却在校门口遇见妈妈，对她说生日快乐。

妈妈说起在当年离开后，雷蕾的第一个生日，那时候给雷蕾打电话送上生日祝福，雷蕾说只要妈妈在她身边。在那之后，妈妈就不敢再给雷蕾打电话，不是不想而是没有勇气，现在想要再陪雷蕾过一次生日，雷蕾心软答应下来。雷诚和徐坦在家等着雷蕾，奇怪雷蕾怎么这么迟还没回来，就在这时收到雷蕾说跟她妈妈吃饭的信息，看来他们被截胡了，今晚只能爷俩自己对付。

雷诚和徐坦谈话，都说爱情和事业能够双赢，可他举了自己的例子，意在点徐坦三十岁之前不要考虑个人问题，否则幸福指数不高。吃饭时，妈妈跟雷蕾聊以后的打算，希望雷蕾跟她出国念书。雷蕾不想聊这些，她只是答应过来吃顿饭，让妈妈还是关心那边的家人。

妈妈就是希望雷蕾能生活得自由快乐一些，当然不着急雷蕾做出选择。在刘石(万国鹏 饰)和马川的帮助下，于克南和徐坦越来越有默契，今天的十场比赛全都赢了，现在二队双打是没人能打过他们俩，滕彪(王建新 饰)听了很欣慰。教练组会议上，傅传志(赵成顺 饰)宣布参加奥运会人员的名单。

会后，王军找傅传志商量还是想为章采薇(洪冰瑶 饰)争取下，无论是个人技术还是大赛经验上，都比新人更有优势。傅传志直言这次世乒赛，章采薇在关键的局点输掉比赛，说明打法已经限制，很难调整过来。王军认为离奥运会还有一年多的时间，以章采薇的态度和技术完全来得及，然而傅传志没有答应。

章采薇不满跟王军理论，凭什么把她刷下来。王军也无奈，只能劝章采薇，在国家利益面前要以大局为重，备战八月份的邀请赛。于克南安慰章采薇，章采薇心里清楚运动员都要面临这样的选择，现在在考虑去新加坡的事，认为待在国家队已经没有任何价值，而能不能站在冠军的领奖台上就是标准。

于克南劝留在国内，毕竟去了国外什么都得重新开始，自己还可以养她。章采薇问于克南如果他是自己，是否愿意这么做，于克南一时竟不知怎么回答。郑浩(高冬平 饰)加大付竞春(边一鸣 饰)的训练强度，付竞春跟郑浩申请调整训练计划，参加之后的公开赛和巡回赛。

郑浩坚决反对，更是打压付竞春。傅传志观察了于克南和徐坦很久，滕彪也一直在为他们争取，教练组决定再给他们一次考核的机会，时间定在六月八号，赢了进一队，输了只能各自回省队。二人在听说对手是叶振新和夏可，心里都没底，为此再找刘石和马川帮忙出招。

时间过得很快，明天就是六月八号，雷蕾参加高考，徐坦要参加双打考核。这天夜里，雷蕾打电话问徐坦，一场考试是不是就能决定一个人的命运。徐坦安慰雷蕾别给自己太大压力，明天好好考试。睡不着的徐坦找于克南聊明天的战术，认为不能一上来就打攻守转换的战术，万一被识破接下来就没法打了。

于克南知道徐坦紧张，让他别瞎想，还是好好休息，否则没睡好什么战术都没用。

考核的这一天到来，于克南和徐坦内心还是很紧张，毕竟这关系着他们的去处。傅传志(赵成顺 饰)看着他们比赛，这个乒乓球不仅打技术，有时还是心理战。

傅传志(赵成顺 饰)安排郑浩(高冬平 饰)带于克南和徐坦，郑浩将他们安排在淘汰组，于克南不服气跟郑浩理论，郑浩表示他们的成绩只能陪练。

于克南抱怨再这么窝囊打下去，就成了职业陪练。徐坦找到师哥方岳(张旸 饰)，提起郑浩(高冬平 饰)不打算给他和于克南P卡争夺的机会，但于克南最近状态很好，错过会很可惜，为此请师哥方岳帮于克南争取。

付竞春(边一鸣 饰)很痛苦，哭诉为什么打乒乓球那么难。付竞春十七岁时就到了国家二队，由郑浩(高冬平 饰)带他，那时立志要拿冠军。2008年，奥运会在北京举办。付竞春进了奥运村，还接受电视台拍宣传片。郑浩让他就当感受现场，叮嘱他就算是只有百分之一的机会，也要付出百分百的努力。

徐坦和于克南在宿舍准备了火锅，正等着奥运会的开幕式，就在倒数时，刘石(万国鹏 饰)从老家回来了，拿着四奶奶的遗物抱着徐坦痛哭。男子乒乓球比赛前一个小时，徐坦发现师哥方岳(张旸 饰)情绪不对，于是暖心地站在门口等着。这一次奥运会，方岳错失冠军。

而这次男子乒乓球拿到北京奥运冠军，全国人民都可以看到站在领奖台上，实在是太有意义。刘石和于克南还有徐坦坐在训练馆聊天，刘石透露自己刚开始打乒乓球是因为于克南，两岁的时候妈妈就走了，七八岁的时候一个人去成都找妈妈，在电视上看到于克南拿了八杯赛的冠军，那时就想拿冠军可以上电视，可以让那么多人看到自己就开始打乒乓。

那时刘石想得很简单，即使妈妈不来找他，也争取在一个所有人都能看到他的地方，这样妈妈就能找到他。经历这次地震后，刘石突然发现有什么东西不太一样了，以前打乒乓是为了活着，可现在难道活着就只是为了打乒乓吗？徐坦在训练馆，看到师哥方岳躺在地上，于是走了过去。

方岳告诉徐坦自己要退役了，徐坦意外也可惜，师哥离大满贯只差一个奥运男单，只要再拼个四年。方岳提起四年前雅典失利，根本不能从比赛里走出来，每一次站在球台前，就能想到比赛失去金牌那一刻。方岳羡慕徐坦，还有很多时间，未来还有机会，能站在这样的世界大赛上，遇到像朴智敏这样的对手，一切都太难得了。

方岳问徐坦想不想拿冠军，鼓励他要记住想赢的感觉，因为这种感觉是一个运动员最珍贵的动力。于克南给章采薇(洪冰瑶 饰)打电话，告诉她今天亲眼看到中国队拿冠军，也想要拿冠军，看到五星红旗在场馆里冉冉升起时，内心感到无比的敬畏和向往，他必须要拿世界冠军。

雷蕾(虞朗 饰)回国了，徐坦拐弯抹角打听雷蕾有没有男朋友。雷蕾明白徐坦送她CD和巧克力的原因，只是她能说的只有谢谢，徐坦听了什么都明白了。一队来了位新人叫苏顺，之前徐坦在北京队的队员。苏顺挑衅徐坦进国家队那么多年，也没在什么大赛上看到他，要让徐坦好好看看这五年自己是怎么过来的。

傅传志(赵成顺 饰)宣布莫斯科世乒赛出战名单，于克南的名次明明排在付竞春前面，却没有被选上，为此找郑浩理论。郑浩要求于克南先练好相持，再找他要机会。方岳已经退役，现在就剩聂锐锋(刘焱 饰)和康宁可以带一段时间队伍，傅传志是担心等他们都退了，第一梯队就会缺少正手好的队伍，于是让大家看看谁的组里有合适的苗子，抓紧时间培养上来。

傅传志向郑浩打听付竞春最近的状态，腿伤对这次的比赛会不会有影响，郑浩心虚否认。郑浩处处针对徐坦，安排徐坦给新人苏顺当陪练，于克南气不过替徐坦抱不平，却反被郑浩训斥自以为是，天天喊着拿世界冠军，就他现在这个水平，距离拿世界冠军还差个十万八千里。

郑浩也放话，于克南要还是这个态度，只要他在这里就永远别想参加世界大赛，同时还训徐坦没有一样拿得出手的像样的核心技术，在一队怎么立足。徐坦和于克南内心非常不爽，于克南为此跟徐坦商量换教练。

于克南跟徐坦商量找傅传志(赵成顺 饰)换教练，徐坦犹豫没有同意，国家队只有教练换队员，就没听说过队员换教练。于克南认为他们竭尽所能走到现在，机会是自己争取来的，可什么时候有机会，全凭郑浩(高冬平 饰)一人说了算，实在是不公平。徐坦问于克南是否想过后果，搞不好要退出国家队，于克南不想当缩头乌龟，就算退出也要去试试，徐坦决定陪于克南一起去找傅传志。

付竞春(边一鸣 饰)的脚伤发作，这才知道脚伤严重，医生要求他必须手术。付竞春要参加莫斯科比赛不做手术，这是他最后的机会，向郑浩保证一定会拿到冠军。训练结束，郑浩留下于克南，让他参加明天世乒赛对手分析的会议。于克南明白这是换他了，犹豫了，为此打电话让徐坦先别去找傅传志，然而此时徐坦正在傅传志办公室门口，又正好见到傅传志，于是提出申请换教练，而办公室里全都是教练。

徐坦无精打采回到宿舍，于克南生气徐坦还是去找傅传志，而徐坦看到于克南脖子上戴着的嘉宾证，出言指责于克南这就是让他不要去的原因。这个夜晚，二人都心情不好辗转难眠。于克南参加莫斯科世乒赛男团体赛，中国队拿到冠军。

在莫斯科跟章采薇(洪冰瑶 饰)短暂见面，而章采薇在电梯口时见到肖珺(秦艺嘉 饰)她们，也拿到了金牌，心中羡慕，为此告诉于克南，打算申请德国国籍，德国教练说了，只要她去，一号的位置就是她的。于克南生气章采薇这么重要的事情不跟他商量，章采薇也考虑了很久，只是他们都在往前走，可她只能看着，这个感受特别折磨，所以想在真正的比赛上拿一次奖牌，这是她唯一的机会。

于克南认为自己拿冠军跟章采薇拿是一样的，让章采薇等他拿到个人冠军，然后回国，想做什么都可以。章采薇想要的是自己拿冠军，希望于克南能站在自己的角度考虑问题，二人闹得不欢而散。付竞春的脚伤做了手术，现在走路都还需要拄着拐杖，运动生涯是已经毁了。

付竞春找到郑浩，质问他为什么撤掉自己。郑浩说明付竞春带伤比赛，撤下来是合情合理。付竞春很不甘心，明明是郑浩说的冠军比什么都重要，为了冠军可以不惜一切，他已经付出了所有，甚至连脚都不要了，指责郑浩都不敢亲自开口就是心虚。

其实是傅传志要求郑浩撤下付竞春，让于克南上场。郑浩为付竞春争取，于克南这次不上还有下次，可是付竞春的机会不多。傅传志希望郑浩明白，很多时候教练必须在队伍的利益中做出取舍，即便是队员不理解，觉得可惜，但这是教练的责任，就像当年自己换掉秦振(徐僧 饰)一样。

徐坦听到郑浩说一个优秀的乒乓球运动员起码要有一个核心技术，没有优点就只能像自己一样当替补。徐坦被彻底打击，萎靡不振。很快迎来荷兰世乒赛男单比赛，叶振新、夏可和于克南代表中国队参加。半决赛一开始，于克南就以三比零领先韩国队，状态十分勇猛，每一个球都把对手打得毫无还手之力，气场完全把对手压制住。

于克南气势非常猛，连连得分，状态和技术都要高过对手，最后以十一比九赢得韩国队，进入荷兰世乒赛男子单打决赛。决赛时，于克南对战日本队的少年天才。比赛一开始，日本选手是连续抢攻，连续得分。这位日本选手最擅长打反手，还是日本队最具实力的选手。

第一局于克南完全抛弃了最擅长的前三板，采取了防守的战术，目前状态令人堪忧。

中场休息时，郑浩(高冬平 饰)见于克南的状态不佳，忍不住对于克南进行训话，要求于克南下场时一定要打起精神，别给自己丢人。再次上场时，于克南想了很多，为了打球，他远离亲情，放弃友情，忽略爱人，赌上自己的一切，所以他必须要赢。

这次比赛，于克南拿到了世界冠军，这是他拿下的第一个世乒赛男单冠军。比赛结束后，于克南接受采访，要对一个很重要的人说一句话，谢谢那个人，没有他自己走不到今天。叶振新和夏可议论于克南自从在莫斯科拿到男团冠军，之后就跟开挂一样，一个接一个拿下冠军。

另一边，徐坦被傅传志(赵成顺 饰)叫去谈话，傅传志让徐坦在绿藤体育学校和绿藤师范学校两所学校选一所去读，提醒徐坦在国家队谁都不能随心所欲。徐坦想知道是不是因为他换教练的事，傅传志只说徐坦自身有很多问题，确实需要停训整顿。

徐坦离开国家队，给还在睡的刘石(万国鹏 饰)留下纸条。于克南跑来送徐坦，可是徐坦还是有心结，没有理会于克南。徐坦从国家队离开后回家了，爸爸出言安慰，妈妈心疼徐坦，认为爸爸是在徐坦的伤口上撒盐，反而把爸爸骂了一顿。徐坦自从回来后就一直一言不发，妈妈特别心疼，承认之前确实很反对徐坦打乒乓球，主要是怕徐坦受苦，现在国家队把徐坦送去上大学未必是坏事，有些事可以换个角度想想会不一样的。

妈妈还表态，不管徐坦是接着念书，还是继续打乒乓球，自己都支持他。拿了冠军的于克南接受采访，这次得冠让他找回丢失的信心，要感谢的人很多，却只字不提主管教练郑浩，同时直接公开有女朋友一事，并且还是曾经国家队的队员章采薇(洪冰瑶 饰)。

众人很是意外，采访结束，郑浩找到于克南训话，质问于克南是否知道采访这么说播出去会有什么后果，警告于克南闹情绪可以，别以为拿了冠军翅膀就硬了。刘石担心徐坦，一直打徐坦电话，可怎么也联系不上，为此找到于克南，他认为徐坦受这么大的打击，他们就算不能帮什么忙，也得知道原因。

徐坦去绿藤师范大学报到，这天下了小雨，学校乒乓球队经理王思衡(沈楠 饰)好心要给徐坦带路惨被拒。徐坦去宿舍安顿下来，舍友潇洒哥特别喜欢玩游戏，经常玩通宵。徐坦半夜被吵醒，再也忍不住说了潇洒哥几句。潇洒哥也不影响徐坦休息，很快就退了游戏。

章采薇看了于克南的采访，却跟于克南生气，不喜欢于克南就这么公开他们恋爱的事情，这样做会对她造成影响。

刘石(万国鹏 饰)腰受伤，于克南着急要去医务室看看刘石，结果却被郑浩(高冬平 饰)留下来重新打最后几板。滕彪(王建新 饰)来参加一队教练竞聘，于克南希望滕彪选上。

于克南坐在沙发上发呆，刘石(万国鹏 饰)突然冒了出来，告诉他徐坦参加学校乒乓球校队，终于又开始打乒乓球了。雷诚(刘之冰 饰)问徐坦，若是有机会碰上于克南，怎么打。雷诚给了个建议，徐坦若想赢，就必须反拉于克南，而进攻就是最好的防守。

冯教练找到雷诚(刘之冰 饰)，提起徐坦这几天状态不错，就是不明白徐坦为何不参加大运会。雷诚清楚徐坦还是没有迈过去心里那道坎，不过只要迈过去了，以后的路就好走了。雷诚要回北京一趟，拜托冯教练帮忙照顾徐坦。训练时，于克南看见滕彪(王建新 饰)和傅传志(赵成顺 饰)一起出现，于是跑过去打招呼，还问滕彪什么时候来一队，滕彪批评于克南别老是跟郑浩(高冬平 饰)对着干。

刘石(万国鹏 饰)激动告诉于克南，自己从小一起长大的好兄弟吴常胜来北京了，因为地震后老家没家了，准备把总局门口的饭馆盘下来开正宗的川菜馆，而他打算入一小股。于克南夸刘石小脑瓜就是聪明，刘石提起徐坦，让于克南的好心情立马没了。

训练时，于克南跟郑浩顶嘴，郑浩训斥于克南必须端正态度再上球台，否则就去跟马川和刘石练球。于克南不服气，马川和刘石怎么了，人家秦振(徐僧 饰)教练教得很好，郑浩被气得不行。刘石帮于克南解围，说是他想陪于克南练习。在跟于克南练球时，刘石的腰部再次受伤，于是去医务室。

袁冉(依莎 饰)说刘石的伤是过去削球动作不规范，长期积累埋留下来的隐患，不过让刘石放心，自己让他痊愈的。可刘石很悲观，认为袁冉在安慰自己。马上就是乒乓球联赛，鉴于大家最近训练比较紧张，王思衡(沈楠 饰)宣布开烧烤派对。王思衡见徐坦独自坐在一旁，于是找他聊天，好奇他有没有女朋友，又是否有喜欢的人。

徐坦不禁想起雷蕾(虞朗 饰)，承认有过喜欢的人，是一个北京女孩。王思衡听了吃醋了，问徐坦现在还是否喜欢。徐坦解释那时候青春期，现在人家都有男朋友了，王思衡听了心里开心极了。徐坦将当年大区集训时，林昊之(董成明 饰)交给自己保管的球拍归还，觉得自己已经到了极限。

林昊之鼓励徐坦，不相信现在是徐坦的极限。天津联赛在徐坦的学校举行，付竞春(边一鸣 饰)有参加。林昊之发现付竞春跟以往不一样了，除了稳没有之前的狠劲，徐坦称付竞春有伤病。比赛结束后，付竞春问徐坦有没有好好考虑自己那天说的事。

之前两人见面，付竞春认为徐坦现在是自由身，问他考虑加入俱乐部，而他现在待遇就不错，以后他们可以一起打联赛。徐坦认为自己被国家队开除，接受不了因为钱去打球。徐坦原本打算拒绝，这时却接到妈妈说爸爸生病住院的电话，火速赶回老家。

徐坦赶到医院，找医生了解情况，父亲现在住院费需要五十万。闻讯的王思衡特地赶来看望，特别贴心，不想让叔叔阿姨吃病号饭，还专门去医院旁边的粥店买粥回来。徐坦和王思衡回到病房，遇到债主来催债，徐坦这才知道父母欠了五十万的债。

王思衡找爸妈借钱凑徐坦父亲第一阶段的手术费用，徐坦感谢王思衡，只是现在不需要了，他准备去打联赛。于克南告诉滕彪，自己一定要拿大满贯，一定要告诉他们自己是可以的。滕彪提起以前带于克南踢足球时说的话，要慢慢来，看准时机再出手。

付竞春(边一鸣 饰)向俱乐部张总介绍徐坦，张总问徐坦对年薪方面有什么期待，徐坦希望是主力标准。马川跟付竞春通了电话，得知徐坦是下午签约的，为此劝于克南趁着这次打联赛跟徐坦好好聊聊。徐坦和于克南对打，于克南输了被郑浩(高冬平 饰)训话，一个世界冠军，连一个被劝退的大学生都打不过。

雷诚(刘之冰 饰)告诉徐坦，想要打出比别人更优秀的成绩，就要付出比别人更多的努力。于克南参加巴黎世界杯，战胜了德马克，进入世界杯决赛。滕彪(王建新 饰)鼓励于克南拿下这场比赛，离大满贯就只差一步。

刘石(万国鹏 饰)回寝室打开灯，见到坐在沙发上的于克南被吓了一跳。刘石看于克南心里难受，让他说出来会好受点。于克南看刘石腰部受伤，猜他也没比自己好到哪里去。刘石提起徐坦明天就回北京，而好兄弟常胜的饭店过几天也要开张，准备约大家在常胜的饭店聚聚，专门提醒于克南一定要去。

大家在常胜的饭店聚餐，付竞春(边一鸣 饰)宣布明天正式离开国家队，祝贺于克南和徐坦越来越强，以后就是国家队的希望。马川提起郑浩(高冬平 饰)辞职的事，埋怨郑浩就是太严厉，问付竞春现在是不是特别解气。付竞春认为他和郑浩的事外人不懂，郑浩是只看重结果，不看过程的人，但不可否认效果不错。

只不过他曾经自作多情地以为他们不只是教练和学生的关系，而他最大的问题，是以为不管发生什么事，郑浩都会站在他那边，结果错了。后来想明白，郑浩有他的道理和方式，就算没有郑浩，也得面对自己的不足。喝多的马川话多了起来，提起于克南换教练的事。

于克南生气表示，马川若是在科威特的比赛输了，回来顶多就是挨顿骂，可莫斯科公开赛自己要是输了，回来就没球可打。于克南不甘心的是自己有实力没机会上场，只能给他们这些冠军当陪练，所以当唯一的机会出现在面前，他难道不该抓住吗，说完离席。

徐坦接到傅传志(赵成顺 饰)的电话，看了他在大运会是的表现，让他下周一来国家一队报到。徐坦的机会来了，他必须抓住。徐坦重回国家队，而方岳(张旸 饰)退役后回国家一队当教练，傅传志安排方岳负责徐坦和苏顺。方岳问徐坦去大学两年，现在还想拿冠军吗。

徐坦立马想起当初方岳当初鼓励的话，让他要记住这一刻想赢的感觉，这是运动员最珍贵的动力。徐坦的体能测试出来，除了经验，其他都是满分。苏顺沾沾自喜，对自己定位不清楚，认为徐坦打不过自己，叫嚣要跟徐坦打，结果是被啪啪打脸。

最近这段时间，徐坦一直想起两年前师哥方岳鼓励自己的话，每个人都可能会经历一个怀疑自己的过程，与其空想，不如专注自己想做的事。这次伦敦奥运会没有徐坦的名字，傅传志清楚徐坦心思重，让方岳多费心，希望下次出赛名单上能看到徐坦的名字。

于克南去参加伦敦奥运会，坐在大巴车上，他是四处张望，想要看到徐坦的身影，所幸没有失望，徐坦出现给于克南鼓励。于克南在这次的伦敦奥运会上夺冠，是最快夺得大满贯的球员，徐坦备受激励。从伦敦回来的刘石，一下车就激动跑去医务室要找袁冉(依莎 饰)，只不过袁冉去实习了，下周才有回来，刘石是忍不住失落。

于克南拿下大满贯成了明星，频频上体育杂志。方岳(张旸 饰)见徐坦情绪不佳，知道他心里不舒服，叮嘱他一定要向前看，并以自己的事鼓励他。徐坦就是感慨自己离开国家队两年不到的时间，就出现这么多新人，方岳指出徐坦更老练更有经验，职业生涯反而更长，对一个冠军而言，夺冠的年龄并不重要。

于克南拿下大满贯，成了炙手可热的体育明星，不少体育经纪公司都想要签于克南。贾昱请苏顺吃饭，苏顺埋怨新来的教练方岳偏徐坦，之前是雷诚(刘之冰 饰)，为什么每一个教练都对徐坦那么好，却没有一个人管他。贾昱安慰苏顺，无论什么时候，他们都会站在他那边。

刘石(万国鹏 饰)自从伦敦回来就一直在医务室门口守着等袁冉(依莎 饰)回来，终于等到袁冉回来。袁冉这次是去四川学习，给刘石带回了火锅底料，还问刘石要礼物。刘石有些不好意思，他去逛了，只是什么都没买，最后将买给自己的毛巾送给袁冉。

刘石约袁冉去常胜的餐厅跟朋友们吃饭，要将袁冉正式介绍给朋友认识。袁冉觉得自己参加刘石的朋友聚会不是很方便，刘石表示袁冉是自己的女朋友。袁冉生气刘石连自己都没问，怎么就成他的女朋友。刘石便正式告白袁冉，问她要不要当自己女朋友，袁冉故意逗刘石还要考虑下。

方岳夸苏顺最近训练不错，球也打得很好，这猝不及防的夸奖让苏顺备受鼓励，就连宋昱都忍不住打趣苏顺。徐坦给王思衡(沈楠 饰)打电话，告诉她自己赢了的好消息，王思衡也给徐坦惊喜，出现在徐坦的面前，她特意跑来看徐坦。今天是圣诞，王思衡送徐坦圣诞礼物，徐坦打开发现就是门口十块钱一打的袜子，还挺嫌弃的。

王思衡逼徐坦收下还要表示很喜欢，为了让王思衡高兴，徐坦决定就穿着这些袜子去拿世界冠军。王思衡问徐坦成为世界冠军后，就会满世界飞了，这样他们就不能经常见面了。直男的徐坦认为挺好的，王思衡想到给徐坦当助理，这样就能跟徐坦天天在一起。

刘石本来想跟袁冉单独浪漫约会，结果袁冉却叫上刘指导，刘石忍不住在心里嘀咕。吃饭时，刘石故意借口去点菜，留下袁冉和刘指导。袁冉知道刘指导喜欢秦振(徐僧 饰)，但她听刘石说秦振有很严重的心结，才导致像现在这样拒之千里之外，也许是他保护自己的一个方式。

自从跟刘石在一起后，袁冉才知道国家队运动员的辛苦，就拿刘石来说，打了十多年的球，全身上下都是伤，恢复不到原来的样子，但非常值得，刘石是真的热爱乒乓，而秦振这么看重刘石，应该是在刘石的身上看到自己的影子，但秦振还有这辈子过不去的心结，希望刘指导去拉秦振一把。

徐坦进步很快，一跃进入第四名，正常是能入围巴黎世乒赛。于克南的成绩却下滑，应该是最近经常拍广告影响了训练。徐坦原以为自己能参加巴黎世乒赛，然而名单上还是没有徐坦的名字，反倒是排名在他后面的于克南入围，徐坦备受打击。

方岳找傅传志(赵成顺 饰)为徐坦争取，傅传志直言徐坦刚从大学回来，只赢过一场大运会，却从来没有赢过任何国际比赛，而于克南已经是大满贯得主，徐坦想要找回在国家队的位置，必须要用更亮眼的成绩来证明自己。方岳认为徐坦离开国家队太久，需要一个鼓励一个机会，傅传志总是压着不让徐坦上，担心徐坦的信心被磨没了。

傅传志让方岳不要着急，徐坦要慢慢带，若是在还没准备好的时候就赶鸭子上架，只能重蹈方岳当年覆辙。

徐坦很沮丧，没有大赛经验，就永远参加不了世界大赛，就是个死循环。方岳(张旸 饰)鼓励徐坦只要努力，自己会帮他争取机会。很快迎来石家庄的国际邀请赛，方岳为徐坦争取了机会。

于戈训斥于克南不好好打球，还跟女明星谈起恋爱。东道主又开始使阴招，徐坦的球拍跟别人不一样，主板胶布损坏，副板不合规定，可就算在这样极端不利的情况下，徐坦还是顶住压力，成功赢下第四局。

教练组会议上，傅传志(赵成顺 饰)让大家讨论一队队长的人选。滕彪(王建新 饰)推荐于克南，毕竟是大满贯得主，二队的孩子们也都拿于克南当偶像，方岳(张旸 饰)推荐徐坦，身上有非常强烈的责任感。刘石(万国鹏 饰)的腰伤是越来越严重，考虑再三上交了退队申请。

为了不留遗憾，刘石(万国鹏 饰)带着腰伤上场比赛。这一刻，刘石才发现那盘录像带里的削球手就是师父秦振(徐僧 饰)，感慨要是早点见到师父多好，学球的时间更多一些，可是现在都要跟师父说再见了。刘石坚持打完比赛，不管结果如何，总算是在他的乒乓球生涯里画上一个圆满的句号。

比赛结束，刘石拿起乒乓球走向袁冉(依莎 饰)，他跟袁冉是乒乓球结缘，今天是他在乒乓战场上的最后一场球，当众跪地向袁冉求婚。袁冉感动得一塌糊涂，答应刘石求婚，二人甜蜜相拥。秦振找刘石谈话，问他退队是否后悔。刘石清楚自己的身体状况，腰伤也更严重了，担心去了世乒赛在比赛中出问题，就是给国家队拖后腿，今天他执意死走上战场，已经做好准备，就是最后一场比赛。

秦振提起当年傅传志(赵成顺 饰)跟他说过这句话，为了那句话他恨了傅传志那么多年，今天刘石把这话说了出来，感谢他让自己明白，当年自己让傅传志有多为难。训练场上只有徐坦和于克南，徐坦主动提出跟于克南打一会。胖子经纪人找于克南参加活动，于克南拒绝，并且推了以后所有的活动，他要全力备战世乒赛。

徐坦在这次世乒赛参赛的名单里，喝多的于克南说漏嘴徐坦右膝盖受伤，却仍旧在备战，这才是真正的球员，感慨没有人能随随便便成功。胖子向贾昱透露徐坦膝盖受伤的事，贾昱故意让人通知上海队的教练，安排宋旻打徐坦的右侧，还要假惺惺地说是战术。

徐坦的膝盖受伤，袁冉帮他按摩，提醒他还是去拍个片子，看看伤到什么程度，这可不是小问题，一定要重视，可徐坦还是让他们帮忙隐瞒伤情。乒超联赛的最后一场比赛，徐坦和宋旻对战。徐坦看到是宋旻而不是于克南，心底竟然有些失落。

第一局比赛开始，徐坦就连连得分，宋旻输得很惨。休息时，教练不禁训斥宋旻没有按之前说的战术打，宋旻认为自己已经被摸清套路，根本就没用。教练便提醒宋旻，下一局还是按之前的战术，左右调动地打。这一局比赛，徐坦为了接左右球，不行地左右跑动，导致原本就受伤的右膝盖吃痛再也承受不了摔倒在地上。

医院里，方岳(张旸 饰)问徐坦膝盖有伤怎么不早说。雷诚(刘之冰 饰)闻讯赶来，医生说明徐坦的伤情还是很严重的，建议最好手术根治膝盖。徐坦为了比赛不想手术，雷诚很生气，为了一届世乒赛把整个后半生搭进去不值得。夜里，徐坦醒来看见雷蕾(虞朗 饰)睡在沙发上，想喝水的他不想吵醒雷蕾，于是跳到轮椅上去倒水。

雷蕾被动静吵醒，责怪徐坦有事不喊自己，同时好奇徐坦为何这么排斥手术。徐坦表示他现在若是只有十几岁，那肯定会接受手术，但现在是他职业生涯的末期，不管多难多苦必须挺过去，要在赛场上和最想战胜的对手痛痛快快地打一场。

刘石和马川以及苏顺他们，拎着果篮来医院看望徐坦。

徐坦感觉自己的脚伤并无大碍，于是私自下地活动。这时方岳(张旸 饰)领着许医生前来，大家脸色不好。许医生说了徐坦的伤情，膝盖前交叉韧带断裂，最坏的结果可能残废，所以建议立刻进行手术。徐坦不想手术闹着要出院，他告诉雷诚(刘之冰 饰)，自己不像于克南有天生的冠军相，到现在还没拿过世界冠军，徐坦天生的没有冠军相，爷爷临走时最后的愿望就是希望他拿一个世界冠军，现在已经走到这一步，没有理由放弃。

雷诚指出徐坦的这番话，说明他的心中只有自己，自己对他很失望，气得说他们师徒情谊到今天为此。雷诚怒问徐坦在多少事情上听过自己的建议，自以为当了国家队队长就很了不起，可他真的懂怎么打乒乓球吗，要知道人这一辈子不止只有乒乓一件事。

徐坦很难过，在他的生活里，现在真的只有乒乓了。外面飘起了雪，徐坦就这样站在雪地里，犹豫想拨通王思衡(沈楠 饰)的电话，最后又放弃了。徐坦回队里训练，方岳看了心情沉重，喊他去办公室说事。徐坦请方岳帮忙隐瞒伤情，方岳清楚徐坦现在的处境，劝他别往死路上逼。

徐坦就是觉得大家一声声队长地喊着自己，心里不是滋味，没有参加三大赛，职业生涯就这么结束，是队史上最无能的队长。方岳理解徐坦的心情，答应帮忙保密他的伤情，但希望徐坦答应，有一天上战场，感觉不妙，必须马上放弃。

今年世乒赛有新的变化，国际乒联针对新塑料球的改革，其实这还是冲着中国队来的，现在全队压力非常大，方岳希望徐坦量力而为，不要逞强。虽说一切从零开始，是全队的危机，但也可能是徐坦的转机。刘石(万国鹏 饰)约于克南、徐坦和马川在常胜的饭店聚餐，明天他就离开国家队，希望于克南和徐坦以后消停点别再打架，再打架可就没有人像他这样劝他们了。

宋旻因徐坦膝盖受伤内心愧疚自责，向徐坦坦白他那天是被临时换上场，教练让他往右边打，当时以为就是战术。徐坦不怪宋旻，让他别太自责。教练组会议上，傅传志(赵成顺 饰)让大家推荐参家世乒赛人员名单。方岳为徐坦争取机会，有教练指出徐坦现在的身体状况是否能参加世乒赛这么高强度的比赛，还有膝盖上的伤在比赛上出现情况怎么办，他认为苏顺跟徐坦的球路非常相似，苏顺比较适合代替徐坦参赛。

方岳听闻情绪激动，傅传志开口，国家队向来实力说话，只要徐坦在这次德国公开赛中再次证明自己，他和苏顺谁的成绩好，就让谁去打苏州世乒赛。德国公开赛，更衣室里，徐坦传授宋旻打苏顺的战术。宋旻疑惑，徐坦就不怕自己把这些招用到他身上。

徐坦对自己有信心，再说宋旻能不能用上还不一定。德国公开赛，宋旻在徐坦的提点下赢了苏顺。赛后，苏顺夸宋旻发挥特别好，掌握自己全部节奏，透露教练组是担心徐坦的膝伤会影响成绩，所以这次公开赛就是自己和徐坦的一个考核，但不得不承认，自己的实力确实不如徐坦。

宋旻感觉自己被徐坦利用，很是受伤，为此找徐坦质问，自己一直将他当榜样，为何要利用自己。

于克南很不服气，所有人都说他在走下坡路，就连徐坦都讽刺他，凭什么，就因为徐坦拿过世界冠军吗？就是为了赢不择手段，滕彪(王建新 饰)再也忍不住打了于克南一巴掌。

徐坦和于克南一个膝伤，一个肩伤，都不愿放弃坚持比赛，都赌上自己的未来。徐坦的膝伤很严重，方岳(张旸 饰)申请医疗暂停。刘石(万国鹏 饰)太了解他们的伤，提醒他们再打下去职业生涯就到此为止。

宋旻阴阳怪气恭喜徐坦夺得世界冠军，佩服他打于克南的能力，更佩服他的是为了赢赌上一切。拿了冠军后，徐坦在北京买了套大房子，把爸妈从老家接来。爸爸特别开心，妈妈始终一言不发。徐坦担心妈妈是不高兴，其实妈妈怎么会不高兴呢，是在心底里为徐坦骄傲。

全体人员进行奥运备战状态，傅传志(赵成顺 饰)要求大家都要全力以赴配合。徐坦向傅传志认错，不该隐瞒膝伤，其实方岳(张旸 饰)早就跟傅传志坦诚，傅传志问徐坦现在拿到世界冠军，接下来怎么打算。徐坦希望参加里约奥运，傅传志指出德国和日本来势汹汹，他们团体赛的压力不小，但现在情况还是少不了徐坦，既然要打奥运，徐坦的手术就要延缓。

虽说康复团队的治疗只能暂时缓解膝伤，但国外有成功的案例，虽不能完全治愈膝伤，但至少能让徐坦有机会以更好的状态去打这次奥运，要想成功，就必须付出比现在更加倍的努力。傅传志还透露团体赛的双打让徐坦和宋旻先练着，徐坦关心于克南，傅传志表示队里有安排。

徐坦接到刘石(万国鹏 饰)的电话，他和袁冉(依莎 饰)要结婚了，邀请徐坦当伴郎，当然于克南也是伴郎，还威胁徐坦要是来就得绝交。今天就是刘石大喜的日子，徐坦和于克南陪刘石去接新娘，伴娘要求徐坦和于克南用一个球拍，一起将球打在窗户上贴的喜字上，其实就是帮忙缓和他们的关系。

徐坦和于克南陪着刘石，坐一起聊天，曾经他们在一起战斗拼搏努力的一幕幕浮现在眼前。傅传志宣布徐坦、于克南和宋旻出征里约奥运会，从现在开始到里约奥运会期间，参赛人员禁止再签署任何商业活动，专心备战奥运。从数据分析来看，方岳认为无论从什么角度，徐坦和宋旻组成双打胜算更大。

傅传志宣布队里决定，里约奥运男团双打由徐坦和宋旻双双出战，于克南专攻单打。滕彪(王建新 饰)提起于克南一直想跟徐坦有一个双打的愿望，担心告知这个决定，于克南会不在状态。傅传志吐槽滕彪怪不得是滕妈，那么操心，要知道于克南不再是十年前的毛头小子，比他想象中要成熟许多。

郑浩(高冬平 饰)在医院照顾父亲，付竞春(边一鸣 饰)前来探病，为当年的事跟郑浩道歉，都是他太冲动。郑浩心里清楚，大家最不喜欢的教练就是他。付竞春曾经以为，没有人比他为乒乓牺牲更多，结果到最后却被抛弃，除了一身伤病什么都没有，后来发现有乒乓就能感受到还活着。

郑浩感慨他们能离开乒乓，但是乒乓不会离开他们。里约奥运会乒乓球决赛将在一个小时后举行，中国男乒刚刚在里约奥运会上摘取一金一银的成绩，由徐坦、于克南和宋旻组成的男团也顺利进入决赛，又徐坦和宋旻组成的双人组合一路下来发挥得非常稳定。

徐坦现在才发现，乒乓就是他的一切，想要的不是什么世界冠军，也不是什么大满贯，就是想要一直这么打下去。开赛前两个小时，傅传志临时改徐坦和于克南组成双打组合，打对手一个措手不及，而徐坦和于克南二人出战前给彼此加油鼓劲。

（全剧终）