严小咪在老家临沂开了一家包子铺，她厨艺精湛，生意也是火爆异常，她的青梅竹马尚东方则在法国巴黎经营一家知名法餐厅和神经料理学校。为了追随尚东方的脚步，她决定上神经料理学校，然后独自一人来到了法国巴黎。在巴黎严小咪没找到尚东方，却遇到了成为了她房东的小导演奥斯卡，同样报考神经料理学院的拉面传人大番薯，和台湾黑道辣妹苏小幺。

在入学考试中，严小咪因为闻不出那瓶神秘液体是什么而排名垫底，也因为26岁仍是“小女生”而受到了老师和同伴的嘲笑，她为此苦恼不已。晚上的时候奥斯卡告诉严小咪，在他的打点之下，严小咪已经被录取了。大番薯则偷偷地帮严小咪交了房租等费用。

神经料理学校的老师乐叔告诉学生们，即使通过了入学考试也不要高枕无忧，在接下来的考试中排名垫底的人，要离开神经料理学校。而严小咪除了在嗅觉测试中名列前茅外，其他的考试全部垫底，苏小幺则在考试中一路过关斩将。

乐叔因为发现严小咪在入学考试中走后门而生气，教务主任克里斯蒂娜表示会调查清楚这件事。在老师安娜的考试中，严小咪在机缘巧合之下破译了料理学校祖传的面包秘方。在乐叔的酒量考试中，严小咪竟然喝倒了乐叔。大番薯为了亲近小咪，搬到了小咪隔壁。

严小咪因为在考试中迟到而被禁止加入考试，但她并没有放弃，而是用众人用剩下的边角料，做出一道让老师和学生都感动到哭的料理，排名也从垫底直接升到了第一名，成为众人关注的焦点。但此时的大番薯却伤心了，他为了追求严小咪而求助小幺。

乐叔为大家讲述了眼泪表白日，和用自己的眼泪为心上人做料理就能如愿的传说。在课堂上严小咪终于见到了她的小尚哥，可是尚东方却对严小咪很冷淡。在小幺和奥斯卡的帮助下，小咪为小尚哥精心准备了一场晚宴，可是他会来吗？

小尚并没有如约赴宴。在眼泪表白日当天，小尚发现校园空无一人，教务主任解释这是学校传统，小尚索性直接宣布神经料理学校的老师全部重新考核再上岗，这边各位怨气冲天的老师接受着匪夷所思的基本指标检测，那边小咪为小尚哥做了包子，大番薯为小咪做了拉面，都希望对方能吃到。

苦于追求者众多的小幺躲进酒吧，却无意中喝到了带有大番薯眼泪的红酒，然后对番薯展开了猛烈的追求。小咪用计策让小尚喝到了带有她眼泪的酱油，可是并没有什么用，而她却不小心喝到了奥斯卡的眼泪。有一位金发墨镜的漂亮姐姐出现了，她会是谁呢？

小尚开始从着装、考勤、课业表现、清洁度各方面魔鬼管理学校。同学们各种不适，老师们怨气冲天。安娜老师因为不肯改掉宫廷服装而被辞退，代替她的则是小尚搬来的前法棍大赛冠军蕾娅，小咪因为这件事而质问小尚。同时小咪也因为传闻中蕾雅和小尚的老情人关系而苦恼。

新来的老师蕾婭做菜的理念跟小尚一样，“我对法棍的要求就是对男人的要求”是她的座右铭。乐叔从老师变成了小咪的同学，这让他非常伤心。小咪派奥斯卡去“睡服”蕾雅但是奥斯卡失败了。小咪继续质问小尚，却因小尚直男癌的言论而对他非常失望。小咪决定参加法棍大赛，跟乐叔一起和小尚抗争到底。

严小咪在神秘人的帮助下，拿到了法棍大赛的参赛资格。为了法棍大赛，小咪在蕾雅的教导下开始了魔鬼训练。严小咪两次都答对了酵母含量，让蕾雅觉得小咪在制作法棍上很有天分，却被小尚告知不是天分而是经验。于是小尚改用巧克力测试，因为他知道小咪对巧克力过敏，想用这招劝退小咪。没想到小咪竟然吃下了巧克力。

严小咪因为吃了巧克力而过敏住院，奥斯卡和小尚都来医院看望她，为了小咪他俩还打了一架。小咪逃离医院的途中偶遇乐叔，被乐叔带到家里。乐叔和安娜一起教授小咪做法棍的秘诀，“只有理解法国男人，才能理解法棍的魅力”，他们甚至请到学校几位御用男模帮小咪参谋。

法棍大赛终于开赛，三次考试每局不同考核内容，最后两名淘汰。在赛前接受了乐叔特殊训练的严小咪毫不畏惧，在同学们的祝福和关注下，她成功晋级。蕾雅、小尚、安娜都发现了小咪在做法棍中的劣势，那就是小咪所习惯的用酵母的方法和做法棍的截然不同。当然小咪自己也发现了这个问题并亲自做实验解决了它。

所有人都不敢相信，小咪竟然晋级决赛了，同学们为她办了一场庆贺party。在决赛的药检上，严小咪药检结果是阳性，被告知她要退出比赛。大番薯找到小尚，告诉他小咪因为吃了他做的拉面，才会药检不通过。而蕾雅也给了小咪一个复活的机会，小咪参加了决赛，并赢得了冠军。为了庆贺严小咪赢得冠军，小咪、奥斯卡、小幺、大番薯四人在游艇上纵酒狂欢。

小咪、奥斯卡、小幺、大番薯四人都喝醉了，便在游艇上度过了一夜，第二天小咪醒来发现身旁躺着奥斯卡，气的跳河跑了。而小幺则对薯哥昨夜的温存赞不绝口，一路追到学校逼薯哥就范。二人争执被同学听见，小咪成为“女人”的消息不胫而走。乐叔立刻决定把为小咪办的法棍大赛庆功会改为“成长庆功会”，恭喜小咪不到期末便成功升级。

财团老板突然造访小尚办公室，打算趁学校赢得法棍大赛的热度把学校转手，同时开出条件如果小尚配合财团就重新请小尚回到米其林餐厅且按自己理念经营。大番薯哭着要回中国，小幺来向他道歉。小咪和小尚一起去冷冻仓库取冰块，却遭同学设计被关在了里面。奥斯卡去帮他们开门，看到了两人相拥在一起的画面。

奥斯卡偶然发现了其实游艇狂欢那一夜，他和严小咪什么都没有做。在神经料理学校举办的老面团继承仪式上，全巴黎的老面团师傅都出现了，在他们的见证下，选出了下一任老面团守护者严小咪。与此同时，学校的财团老板出现，并宣布了学校的销售非常顺利，投资人将会来学校视察，同学们都非常诧异。

乐叔安娜和学生们都不同意出售学校，于是他们计划在投资人晚宴上做些手脚。投资人在晚宴试吃后果然全部失望的离开了，老板在尝过食物后找到小尚，让他交出老面团。原来小尚和小咪已经把老面团藏起来了。老板威胁老师们，如果不交出老面团，他们都要卷铺盖回家。在众人都一筹莫展的时候，小尚提出要找到老校长。

小咪小尚促膝长谈，正要亲吻的画面被奥斯卡看到，奥斯卡失落的离开了。小尚有很严重的强迫症，在跟小咪接吻的时候发现仪器摆歪了，就要停下来把他们扶正。小咪自然也失望地离开了。在第二天的课堂上，同学们都给小尚推荐补身子的配方。

小尚和小咪相约烛光晚宴，奥斯卡却成了孤家寡人，他来找玛利亚奶奶谈心，玛利亚告诉他要勇敢去爱，每个人都有表白的权利。奥斯卡恍然大悟，跑回去找严小咪，却发现她一个人呆坐在家里，眼睛里还泛着泪光，小尚再一次放她鸽子了。小咪爸妈来巴黎看望小咪，小尚和小咪一起接待了咪爸咪妈。

神经料理学校再次出售失败，在庆祝party过后回家的路上，奥斯卡和小咪遭到了神秘人的绑架，神秘人威胁他们交出老面团。第二天小尚乐叔他们发现是集团的人绑架了小咪和奥斯卡。于是就去找集团协商，救出了二人。而此时老校长也现身了，那就是玛利亚奶奶，他宣布校长的继承人是乐叔。

乐叔宣布要卖掉学校，自然是卖给尊重学校传统的人。小幺爸妈和大番薯爸妈同时来到了神经料理学校。四位爸妈在家业攀比过后，又为了子女结婚的事情，争论了大半天。小咪想到了奥斯卡应该一直都知道校长是玛利亚的事情，想找他问问却发现他已经离开了。

番薯和小幺的婚礼在学校举行，乐叔当主持人。结果婚礼正要开始的时候，却找不到他们二人了。番薯和小幺留下了视频，视频中二人说不想那么早结婚，他们想过自己想要的生活，把自己的爱强加给别人并不是真正的爱，所有的事情都应该顺其自然。这些话深深地触动了严小咪。