成熟谨慎的女教官，渴望爱情，但因离异和工作原因，对爱情总是望而却步，直到遇见比自己年轻很多的周宇航，他可爱、善良又温暖，渐渐打开了陈竞言尘封已久的内心。俩人展开了一段颇为现实又不缺暖心的姐弟恋曲。